Чем полезен отдых? ☀️??

Многие психологи говорят, что чтобы чувствовать себя хорошо и чтобы не было депрессии нужно раз в месяц выделять один день, когда вы будете ничего не делать. Вот прям абсолютно ничего! ? Этот день должен быть полностью посвящён только отдыху! ☺️ И если вы будете так делать постоянно каждый месяц, то ваше самочувствие улучшится! ☺️ Я с этим и согласна и не согласна... И я объясню почему! ? Во - первых: когда мы сделаем такой день лишь раз в месяц, то не факт, что мы не устанем ждать этот день, мы будем все больше погружаться в рутину до тех пор, пока она нас вовсе не засосёт... ? Во-вторых: когда мы устраиваем себе полноценный отдых, то это невозможно назвать отдыхом, а почему? Потому что мы будем весь день лежать на диване и смотреть либо телевизор, либо компьютер или вовсе просто будем делать и тыкать в телефоне непонятно что... ? Это разве отдых? ? От этого мы ещё больше устанем... И в третьих: если мы будем устраивать себе один лишь такой день, то нам будет попусту его не хватать. ? Вы работали целый месяц упорно и за целый месяц у вас накопилось столько всего, а вы решили отдохнуть от всего за один день? Бред, не думаете? ? Я решила предложить вам вот, что: 1. Устраивать себе выходной каждую неделю. У нас у всех есть выходные дни каждую неделю, я вам предлагаю свой выходной потратить не на лежание на диване, а на моральный отдых. Вы можете встретиться с друзьями, либо выспаться дома и целый день потратить на уход за собой. Сделайте себе масочки на лицо, примите расслабляющую ванну, помидитируйте. ??? Этот отдых хорошо повлияет не только на ваше эмоциональное самочувствие, но и на физическое. ☺️ 2. Откажитесь от гаджетов. ?? В свой выходной полностью откажитесь от гаджетов. Откажитесь не только от ноутбука, компьютера и телефона, но и от интернета в целом! Также предлагаю вам в свой выходной вообще не включать телевизор. Это тоже полезно! ??????? 3. Высыпайтесь. ☺️ Всю неделю до своего выходного ложитесь спать в нормальное время, хотя бы до 00:00, если уж вы совсем не успеваете. Если не будете высыпаться, то это пагубно отразится не только на вашем физическом здоровье, но и на эмоциональном, а так вы до своего выходного можете и вовсе не дотянуть. ? Желаю вам успехов и удачи, любви и терпения и помните, что отдыхать не только полезно, но и нужно! ?☀️????? Я вас люблю ? Спасибо, что вы со мной! ? С уважением, ваша Юля Стивенсон ?

#психология #отдых #вдохновение #медитация

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.IS Bride Shamima Begum Says It Was Wrong For UK To Bar Her
2.UK Lawmakers Slam Facebook For Privacy Violations 
3.Bernie Sanders To Run For President In 2020
4.5 Killed In Illinois Gun Attack At Factory
5.Hotel Crews Being Trained To Spot Human Trafficking
6.Prince Philip Not To Face Charges Over Crash
7.Airbus Scrapping Iconic Superjumbo A380
8.Failed Coup: Turkey Orders Detention Of Over 1,100 
9.Turning To Dog Faces To Minimize Bias In Hiring
10.Chinese Investment In Reddit Sparks Censorship Fears
500x500
500x500