ДРУГОЕ

Profesyonel Sporcuların Beslenme Tüyoları

Author

Bu sporculara ideal beslenen, kilo başına yapılan faaliyete göre karbonhidrat / yağ / protein miktarlarını doğru zaman ve miktarda alan sporcular da diyebiliriz.

Profesyonel Sporcuların Beslenme Tüyoları

Bu kişilerin bizden fazla bildikleri;

• Hedeflenen yağ miktarına ulaşmayı ve vücut yağ yüzdesini korumaya yönelik beslenmeyi,

• Yoğun yapılan kardiyo ve direnç çalışmaları sırasında ve sonrasında vücudun elektrolit dengesini korumayı,

• Performansları ve yaptıkları antrenmanın efektifliğini en üst seviyede sürdürmeyi,

• Toparlanma sürecinin (Recovery) ideal beslenmeyle ne kadar sürede gerçekleşeceğini,

• Sakatlık ve kısa süreli rahatsızlıklarda yapılması gerekenleri,

Kas hipertrofisi ve Kardiyovasküler seviyede artışın nasıl gerçekleştiğini,

• İdeal vücut yağ yüzdesinde olmayı, dengeli ve hassas beslenme sayesinde ideal alt ve üst limitler arasında bulunmayı,

Beslenmeye ilave olarak kullanım amaçlarına göre alınan Ek besin destekleriyle (supplement) vücudu optimum seviyeye ulaştırmayı bilirler.

#kas #antrenman #beslenme #profesyonel #recovery #supplement #yağ #besin #vücut #bodybuilding #hipertrofi #kardiyo