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Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

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A fome não escolhe hora para bater e quando sentimos aquele aperto no estômago, vamos logo beliscando o que vemos pela frente para dar aquela 'enganada'. Mas nem tudo é correto. Aqui vamos conhecer 7 alimentos que não devemos ingerir na hora da fome.

Soa até engraçado, mas é verdade. Existem alimentos que aumentam ainda mais a fome na hora em que ela aperta e estamos fora do horário das refeições (café da manhã, almoço, janta ou ceia).

Tudo faz parte de um estudo do site Eat This, Not That! que chegou à conclusão que muitas comidas e bebidas podem não apenas aumentar a sua fome como ainda vão irritar o estômago ao encontrá-lo vazio.

Para você que adora dar aquela beliscada na hora da fome, preste atenção nesses alimentos que não são bem vindos e evite um atrito com seu estômago:

Batata frita

Paixão nacional, a guloseima além de não ser nada saudável, ainda te aumentará a fome pelo simples fato de saciar somente o salgado, fazendo seu organismo pedir cada vez mais, sobretudo doces, para conseguir a glicose necessária para você ter energia.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Suco de laranja

O suco é ácido e pode causar azia, então prefira comer a fruta ao invés de bebê-la. Sem contar que os carboidratos líquidos são menos saciantes do que os sólidos e no suco se perde toda a fibra da fruta.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Queijo

Quem nunca pegou um pedaço ou uma fatia de queijo para enganar a fome? Mas os queijos não contêm carbos, necessários para criar energia na hora do açúcar baixo que gera fome. Compostos de proteína dos queijos e a quantidade de sódio vão fazer você querer comer mais e mais.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Bolachas de arroz

Esse lanchinho de carboidratos não vai saciar a fome e, pior, aumentará rapidamente o açúcar no sangue, que voltará a cair rapidamente, fazendo a sensação de fome se agravar.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Café

O famoso cafezinho de toda hora fará o estômago criar mais ácidos, aumentando a inflamação e deixando a barriga inchada, causando desconforto e náuseas.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Comidas apimentadas

Com a barriga vazia, essas comidas apenas aumentarão a irritação.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome

Chiclete

Muitas pessoas adoram mascar chiclete para enganar a fome, o que não adianta em nada. O ato de mastigar cria a sensação para o corpo que vem comida para o estômago e como ela não chega, a barriga começa a roncar e até doer.

Você não deve ingerir esses 7 alimentos quando está com fome