4 полезных фитнес коктейля

??Банановый коктейль с медом и корицей?? ?ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 банан ● 150 мл молока (обезжиренного) ● 150 г натурального йогурта ● 1 ч л прозрачного меда ● щепотка корицы ?ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей. ?⭐Кокосовый коктейль⭐? ?ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Соевое молоко - 300мл ● Творог - 300г ● Какао - 2-3 ст. ложки ● Грецкий орех - 10 ● Кокосовая стружка - 1 щепотка ?ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать все ингредиенты. ☁?Коктейль «Витаминный заряд»?☁ ?ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Ежевика замороженная — 500 г ● Клубника замороженная — 500 г ● Бананы — 2 штуки ● Сок апельсиновый — 1 стакан ● Сок гранатовый — 1 стакан ● Сахарозаменитель — по вкусу ?ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.Добавить бананы, сахарозаменитель и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1) ??Яблочно - кефирный коктейль?? ?ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Кефир – 150 мл ● Яблоко – 3 шт. ● Специя: корица молотая по вкусу ● Мед 1 ст. ложка ?ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. 2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. 3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.Survivor Tells Of Fight To Strangle Mountain Lion
2.India Vows “Isolation” Of Pakistan After Deadly Terrorist Attack
3.Airbus Scrapping Iconic Superjumbo A380
4.Turning To Dog Faces To Minimize Bias In Hiring
5.Chinese Investment In Reddit Sparks Censorship Fears
6.Bezos Points To High Connections In Alleged Blackmail
7.Sumatran Tiger Mauled By Potential Mate On First Meeting
8.Cli-Fi Movies Offer Compelling View Of Climate Change
9.Jeff Bezos Accuses Tabloid of Blackmail
10.Gucci Drops Sweater Like A Hot Potato After Backlash
500x500
500x500