Правильное питание

Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.

✔ Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).

✔ Жареную картошку.

✔ Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и конечно же булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-догу, гамбургер),

✔ продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.

✔ И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру.

✔ Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка. Именно дрожжевые, так как толстеете вы от дрожжей, а не от муки, как принято считать.

✔ Торты, пирожные, шоколад опять же в каждодневном употребление. Если вы съедаете кусочек торта (шоколадку) раз в месяц, кушайте его смело и получайте огромное удовольствия от этого.

✔ Мороженое (очень калорийный и тяжело усваиваемый продукт организмом).

✔ Любые сладкие напитки (кока-кола, фанта и т.д.).

✔ Конечно же спиртное, особенно пиво.

✔ Ограничьте употребления картофеля. Лучшая замена картофеля, это сваренный без соли, просто на воде рис или гречка. 

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.How To Learn A Language At Lightning Speed
2.Top Fashion Designer Karl Lagerfeld Dead At 85
3.Saudi Arabia Signs Deals Worth $20 Billion With Pakistan
4.Footballer Sala’s Body Returned To Hometown For Funeral
5.Students Walk Out In Climate Change Protest In UK
6.Bill Cosby Says He Has No Regrets As Prisoner
7.Buying Into No-Buy
8.Black Leopard Sighted After More Than A Century
9.Indian Lawmakers Summon Twitter CEO Jack Dorsey
10.Chinese Investment In Reddit Sparks Censorship Fears
500x500
500x500