Упражнения для красивой талии!

Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты.

#красота#здоровье#талия

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.Huawei Unfazed By US Action
2.Bernie Sanders To Run For President In 2020
3.Top Fashion Designer Karl Lagerfeld Dead At 85
4.Students Walk Out In Climate Change Protest In UK
5.Bill Cosby Says He Has No Regrets As Prisoner
6.Should You Wake Up Early? Not Necessarily
7.Airbus Scrapping Iconic Superjumbo A380
8.Buying Into No-Buy
9.Indian Lawmakers Summon Twitter CEO Jack Dorsey
10.Richard Gere, 69, Becomes Dad Again With Wife, 35
500x500
500x500