Что произойдет, если вы будете делать 'планку' каждый день: 7 эффектов

Что произойдет, если вы будете делать 'планку' каждый день: 7 эффектов

IskanderGray
Автор IskanderGray
IskanderdGray's story
Коллекция IskanderdGray's story

Вы улучшите свой пресс 

Снижение риска получения травмы спины или позвоночника

Улучшение метаболизма

Улучшение осанки

Улучшение равновесия и гибкости

«Планка» способна даже на то, чтобы воздействовать на ваши нервы – эта позиция позволяет успокоиться, расслабиться, забыть о стрессе. Нагрузка на мышцы в течение дня всегда крайне высока, даже если вы просто сидите в кресле за компьютером – ваши мышцы могут затекать. И «планка» станет для них настоящим лекарством, а параллельно и снимет ваш моральный стресс. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/post/fitness/2015/10/5/1952

Оцените раньше всех!

Комментарии

avatar

Пользователям также понравилось

Выбор Storia
1.Слипоны — новый ответ кедам и мокасинам
2.Время — деньги: нам просто некогда искать свое призвание
3.5 удобных плетеных причесок
4.Озеро. Плотина. Эвакуация
5.Заварите эти 4 травы и эликсир молодости готов!
6.Безумный Макс: Дорога ярости / Mad Max: Fury Road, США, Австралия, 201
7.10 животных, которые заплатили высокую цену за глупость и жестокость туристов
8.Почему сделанное тобой к тебе же и вернется?
9.x Lee
10.FROM SOCHI WITH LOVE
500x500
500x500