SAÚDE

Saiba por que você nunca deve fazer exercício de ressaca

Author

Você foi na balada, comeu e bebeu com os amigos, aí acordou com disposição de “queimar a noite anterior” saindo para dar uma corridinha? Cuidado com isso. A intenção é boa, mas fazer exercício de ressaca é menos simples do que parece. É preciso tomar certos cuidados.

Saiba por que você nunca deve fazer exercício de ressaca

Segundo explicou o personal trainer Ian Streetz ao jornal The Independent, “um grande problema da ressaca é a desidratação. Então quando você tenta suar para queimar aquilo, seu corpo fica ainda mais desidratado.”

Com isso, você vai cansar mais rápido, sentir mais dores e, possivelmente uma náusea nada agradável vai te acompanhar por um tempo - além do período normal da ressaca. Junto a isso, ainda aumenta o risco de cãibras e lesões porque seu corpo vai ter níveis de açúcar no sangue mais baixos do que o ideal.

É claro que nem todas ressacas são iguais. De forma geral, elas são proporcionais ao quanto você abusou na noite anterior. Portanto, se você está sentindo só aquela dorzinha de cabeça simples, fazer exercício não é tão arriscado assim. Mas se for “aquela” ressaca, sair para malhar deve ser a última coisa a fazer.