Kadınsı bir vücuda sahip olmak için kaçınmanız gereken egzersizler

Kadınsı bir vücuda sahip olmak için kaçınmanız gereken egzersizler

Kadınların en sık yaptığı hatalardan biri de her kas antrenmanının kadınsı hatları orta çıkardığını düşünmesi.

Zayıf ve formda bir vücuda sahip olma eğilimi, diyet ve egzersiz hakkında düzinelerce efsane yaratılmasına yol açtı. Günümüzde, kişisel antrenörler, erkekler ve kadınlar için en iyi antrenman çeşitlerini ayırt etmek için fizyoloji ve insan anatomisini bilmektedirler. Erkeklerin harika görünmesine yardımcı olan egzersizler aslında kadınlar üzerinde tam tersi bir etkiye sahip olabilir, bu yüzden hangi egzersizlerin vücut tipinize uygun olduğunu bilmek çok önemlidir. Aşağıda da kadınların kadınsı vücut tiplerine sahip olmalarını engelleyebilecek egzersizler var.

1. Dumbbeella esneme

2. Yan esneme

3. Ağırlıkla squat

4. Shrug hareketi

5. Dumbbbelli çeneye kaldırma

6. Dumbbelli öne kaldırma

7. Ağırlıkla squat

8. Makinede bacak ağırlığı kaldırmak

9. Makinede bacakları birleştirmek

Bu da ilginizi çekebilir:

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.Huawei Unfazed By US Action
2.Bernie Sanders To Run For President In 2020
3.Saudi Arabia Signs Deals Worth $20 Billion With Pakistan
4.Paris Smitten With Play-Within-A-Play On Lovelorn Man
5.Students Walk Out In Climate Change Protest In UK
6.Hotel Crews Being Trained To Spot Human Trafficking
7.India Vows “Isolation” Of Pakistan After Deadly Terrorist Attack
8.Airbus Scrapping Iconic Superjumbo A380
9.Indian Lawmakers Summon Twitter CEO Jack Dorsey
10.Chinese Investment In Reddit Sparks Censorship Fears
500x500
500x500