DIĞER

2018 tayfa için çalışma temposu nasıl oluşturulmalı?

Author

Evvet sevgili yeni sınav grubu #tayfa2018, 3 senedir orta öğretim camiası içinde Ösys sistemine ne kadar yakın olsan da, şimdi birebir olayın içinde olduğun bir dönemdesin. Artık sabahlara kadar dizi izleme, akşam üzeri uyanma, plansız yaşama, sınavlara son gün çalışma dönemi bitti. Şimdi yapman gereken şey hayatını uyabileceğin ve seni yormayacak bir düzen ile sürdürmek, yine uyabileceğin şekilde ders çalışma programını oluşturmaya çalışmak olmalı.

2018 tayfa için çalışma temposu nasıl oluşturulmalı?

Yeni başlayanlar için sınav yılı hayat düzeni nedir?

Hazır ders programı ile ayarlanmış bir düzen internetten alınmış bir diyet programını kullanmakken, eğitim danışmanı veya rehberlik öğretmeniyle hazırlanmış bir ders programı diyetisyenden alınan bir diyet listesine benzer. Yaşantımıza, biyolojik saatimze, sahip olduğumuz düzenin değişebilme oranına uygun ders programı, yüksek oranda verimlidir. Bu çalışma programını elde etmek sadece bir profesyonelden destek almakla yeterli olmaz. Aynı zamanda içimizde hayatımızı sınav düzenine sokmak için çaba ve istek olması gerekir. Duvara yapıştırılmış ve sınav gününe dek orda kalmış bir program bize hiçbir fayda sağlamaz.

İşe hayatımızdan ‘’şekeri’’ çıkartarak başlayabiliriz. Yoğun şeker kullanımı depresif ruh halini destekler ve uyku düzenini bozar. Sanayi şekeri kullanmak yerine kafi ölçüde meyvelerden şeker ihtiyacımızı giderebiliriz. Uyku düzeni konusu ise hedefe varmaktaki en önemli faktördür desem yanlış olmaz. Hepimiz farklı biyolojik sisteme sahip olduğumuz için uykuyu çok sevsek veya hiç sevmesek bile bize yeterli olması gereken uykuyu almamız gerektiğini bilmeliyiz. Yaşımız itibariyle bu saat ortalam 7’dir ve en verimli uyku gece uykusudur. ‘’Ben geceleri çok daha iyi ders çalışıyorum’’ cümlesi kesinlikle doğru bir yaklaşım değildir. Unutmayın, kendimizi nasıl alıştırırsak bize en iyi sistem oymuş gibi gelir.

Sınav grubu olmak; hayattan kopmak, arkadaşlarla görüşmemek, kitap okumamak, sinema veya tiyatroya gitmemek, film izlememek yani kendimize zaman ayırmamak değildir. Beslenmeyen hiçbir psikoloji sağlıklı dönüt veremez. Hayatımızı bahsettiğim ayarda bir düzene soktuğumuz zaman ders çalışmaya da kendimize bakmaya da yeterli vakti ayırabiliriz. Zaman yetmiyor diye bir şey yoktur, iyi ayarlanamamış zaman diye bir şey vardır.