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Sonhar acordado pode te ajudar a tomar melhores decisões

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É Harvard que está dizendo!

Sonhar acordado pode te ajudar a tomar melhores decisões

Na próxima vez que seu/sua chefe te dar uma bronca porque você está pensando na morte da bezerra durante o expediente, diga a ele/ela que você está ajudando o seu cérebro a funcionar melhor. Segundo a publicação de Srini Pillay na Harvard Business Review, os períodos de perda de foco são fundamentais para conseguir obter foco total quando necessário.

Passar muito tempo focado em tarefas, uma atrás da outra, ou em um trabalho longo deixa os circuitos do seu cérebro bem exaustos. Consequentemente, você perde energia e capacidade de autocontrole, toma decisões erradas e não consegue colaborar com ninguém ao seu redor.

Quando você sonha acordado, ouve uma música que te distrai ou faz algum hobby, você aciona um circuito do cérebro chamado "rede de modo padrão", que usa 20% da energia do seu corpo. Comparativamente, você usa em torno de 5% para qualquer coisa que exija esforço.

Enquanto você "viaja", seu cérebro está realizando diversas atividades importantes: ativa memórias antigas, visita seu passado, presente e possível futuro e recombina ideias diferentes. Tudo isso te ajuda a desenvolver mais autoconsciência e noção de relevância pessoal, sendo mais criativo e tendo mais ideia do que acontecerá no futuro. Ou seja, tomando decisões melhores.

Se estiver em um ambiente propício, tirar uma soneca também é ótimo para acionar a "rede de modo padrão" do cérebro. Algo mais estranho, mas também eficiente, é fingir por um dia que você é outra pessoa completamente diferente da sua personalidade. O importante é ter aquele momento que você parece estar fora do seu corpo, em outro planeta.

Pense novamente antes de chamar alguém de avoado como uma crítica.