ДРУГОЕ

Neden Şeker Yememeliyiz?

Author

Aşırı şeker tüketimi yüksek miktarlarda insülin salgılanmasına sebep olur, bu işlem yağ hücrelerinde yağ depolanmasına sebep olduğu gibi bu proses her tekrarlandığında yağ hücrelerinde yağların depolanması gerçekleşir. Obeziteye giden yol bu şekilde aralanır.

Neden Şeker Yememeliyiz?

Kan şekerinin yükselmesi inmesi yani sürekli dalgalanması büyüme hormonu yapımını frenler. Ayrıca yüksek miktarda şeker yemek Crohn hastalığını ve ülseratif kolit riskini arttırır. Bu iki hastalık birbirine çok benzemekle beraber aynı hastalık değildirler.

Bilinenin aksine tükettiğimiz her 100 gram fruktozun 40 gramı yağa çevrilirken, 100 gram şekerin ancak 20 gramı yağa dönüştürülür. Bu yüzden bilinçlenen tüketicilerin artması nedeniyle, hemen hemen dünyanın her yerinde artık hazır yiyecek-içecek üreticileri fruktoz şurubu içermeyen ürünleri tercih etmektedirler. Taze meyvelerden alacağınız fruktoz bu kadar yüksek bir oran içermese de, içtiğiniz her meyve suyu ve kolalı içecek ambalajlanmış her unlu mamüle konulan mısırdan elde edilen “fruktoz şurubu” bize zarar verir.

Şekerin Olası Zararları

• Çocuklarda uyuşukluk hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğuna, adrenalin seviyesinin artmasına, egzama oluşuma sebep olabilir.

Kanser hücreleri çok sever ve koroner kalp hastalığı riskini arttırabilir.

• Bağışıklık sisteminizi çökertip minarel dengenizi altüst eder.

Trigliserit seviyesini arttırır, böbreklere hasar verir, safra kesesi kanseri riskini arttırır.

• Krom ve bakır eksikliğine yol açtığı gibi kalsiyum ve bakır emilimini engeller.

Meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.

• Kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.

Serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.

• Hipoglisemiye ve gözlerin bozulmasına, katarakta sebep olur.

Midenin asidik olmasına ve vücutta kireçlenmeye sebep olabilir.

• Ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.

• Alkol bağımlılığına yol açar kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunur.

• Astıma, mantar enfeksiyonlarına, diş çürüklerine sebep olabilir.

• Safra taşı, böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.

• İstemik kalp hastalığına apendisite yol açabilir.

• Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.

• Dolaylı olarak hemoroide ve damarlarda varise yol açabilir.

• Osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.

• Tükrük asiditesine katkıda bulunabilir.

• İnsülin sensitivitesinde düşüşe ve kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.

• Glikoz toleransının düşmesine ve diyabet oluşumuna sebep olur.

• Büyüme hormonunu ve enzimlerin işlevselliğini azaltabilir.

• Toplam kolesterolü sistolik kan basıncını arttırabilir.

• Gıda alerjilerine sebep olur. DNA yapısını bozabilir.

Hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.

• Ateroskleroza (damarda plak oluşması), serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.

• Karaciğerde yağ miktarını, karaciğerde patolojiyi arttırabilir ve karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.

• Pankreasa zarar verebilir. hormonal dengesizliğe yol açar.

• Kabızlığa, hipertansiyona, miyopluğa, depresyona sebep olabilir.

Migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.

#yemek #besin #beslenme #yağ #şeker #vücut #zarar #beyaz #fruktoz #spor #yaşlanma #kanser #kabızlık #karaciğer #hamilelik #alkol #tüketim #depo #hücre #insülin #obezite #egzama #depresyon #hipertansiyon #migren #kolesterol #dna #meme #prostat #rektum #hormonal