TEKNOLOJI

WhatsApp'ın kişiler üzerinde psikolojik etkisi: ''mecburiyet''

Author

''Yeni teknolojinin zorbalığına kulak asmamalıyız, yoksa kendi özgür irademizi öldürmeye başlarız.'' Neredeyse hepimiz, WhatsApp'ta mesajlara cevap verme şekli nedeniyle sorgulanıyor, başkaları tarafından baskıya uğruyor ve sosyal medyanın gizlilik hakkımızı elimizden almasına izin veriyoruz.

WhatsApp'ın kişiler üzerinde psikolojik etkisi: ''mecburiyet''

WhatsApp gibi mesajlaşma uygulamalarının bizi maruz bıraktığı duygusal zorlama, iyi iletişim prensiplerini yıkıp geçiyor. Mesaj konuşmalarında belli bir alışkanlık isteyen kişilerle çeşitli çatışmalar yaşamak, sıkça karşılaşılan bir durum haline geldi... Hiç kimse cevap vermeye mecbur değildir ama çoğu zaman bunu yapmaya mecbur hissediyoruz kendimizi. Bu nedenle teknolojik haklarımızı korumalı ve kendi arzularımıza değer vermeliyiz. Başkalarının beklentilerini karşılamak içinde kendinizi zorlamak sizi tüketmekten, zehirlenmekten ve kimliğinizi aşındırmaktan başka bir şeye yaramıyor. İstemiyorsanız cevap vermeme ya da sizin için uygunsa cevap verme hakkına sahipsiniz. Ayrıca sosyal ağlarda istediğiniz şeyi yayınlama hakkına da sahipsiniz. Biraz ara vermeye ve WhatsApp ve diğer uygulamalar dünyasına veda etmeye karar veren pek çok insan var. Hayatlarındaki yükü azaltmayı ve biraz huzur bulmayı amaçlayan insanlar... Bu nedenle, eleştiriye ve pek çok insanın sorgulamalarına katlanırlar. Birçok insan, cevap vermemenin ''antisosyal'' ya da ''düşüncesiz'' olmak olduğuna inandıracaktır sizi ama aslında tek yaptığınız şey hakkınızı kullanmaktır. 

WhatsApp'ın kişiler üzerinde psikolojik etkisi: ''mecburiyet''

Eğer siz de aşağıda yazılanları yapıyorsanız WhatsApp kullanımınız kontrolden çıkmış demektir... 

  1. Daha çok bağlantıda olabilmek için hayat tarzınızın bazı yönlerini radikal biçimde değiştirmek.
  2. Nadiren fiziksel aktivite yapmak.
  3. Cep telefonu kullanımı nedeniyle (göz yorgunluğu, sürekli aynı pozisyonda durmaktan kaynaklı tendonitis, boyun ağrısı vs.) sağlık sorunlarının ortaya çıkması.
  4. WhatsApp rehberinizdeki kişilere çevrenizdeki insanlardan daha fazla ilgi gösterme.
  5. WhatsApp kullanmakla harcadığınız zaman nedeniyle iş ya da okul sorumluluklarını ihmal etme.
  6. Daha az dışarı çıkma ve arkadaşlarınızı kaybederek kendizi izole hissetmek.

WhatsApp ile ilişkinizin basit bir zevkten öteye gittiğini ya da bu uygulamanın hayatınızda sorunlara yol açtığını düşünüyorsanız, aşağıda yazanları yapmanızı tavsiye ediyoruz:

  1. Güne WhatsApp'a bağlanarak başlamayın.
  2. Bağlantı alışkanlıklarınızı değiştirin. Daima aynı zaman ya da yerde kontrol etmeyin.
  3. Telefonunuzu bırakma zamanı geldiğini anlamak için bir alarm kurun.
  4. Gerçekten sevdiğiniz bir hobi bulun ve onunla uğraşın.
  5. Arkadaşlarınızı arayıp yüz yüze görüşün. Bu buluşmalarda telefonunuzu kapatın.