Как быстро привести себя в порядок

Как быстро привести себя в порядок

Alinka Novozhilova 2 years ago

Осенью мы много устаем: сказывается погода, тоска по лету и авитаминоз. Восполнить энергию и выглядеть здоровой и отдохнувшей помогут наши советы. 

1. Начните курс витаминов. Включите в рацион пробиотики, например, на завтрак готовьте молочную кашу. 

2. Откажитесь от вредных продуктов: ограничьте себя в употреблении газировки, кофе и сладкого. Для энергии пейте воду с лимонным соком, зеленый чай или чай матча. 

3. В воскресенье ложитесь пораньше. Если не получается, примите ванну с лавандовым маслом и выпейте полстакана теплого молочка. 

4. Пейте много воды. Если не любите простую воду, добавляйте в нее кусочки фруктов или ягоды. 

5. Планируйте приятное. Любую погоду скрасит ожидание путешествия или встречи с подругами. Планируйте свое время так, чтобы вам всегда было чего ждать с нетерпением. 

6. Постригите волосы. Секущиеся кончики портят любой образ. 

7. Скорректируйте брови. 120делают лицо121

8. Если лицо выглядит уставшим - протрите его кубиком льда и сделайте знаменитую маску из огурцов. Если времени нет - умойтесь холодной водой и после оживите лицо румянцем. 

9. Храните дома несколько ультра-увлажняющих масок - патчей, чтобы сэкономить время. 

10. Не забывайте про прогулки и физическую активность. 163я не успеваю164

11. Если вы испытываете хроническую усталость - посетите врача. 

Be the first to like it!

Comments