Эрик Ларссен "На пределе. Неделя без жалости к себе"

Вторая вдохновляющая книга Ларссена, которая дает возможность испытать себя. Но прежде, чем приступить к такой недели, нужно взглянуть на жизнь шире, решить, для чего мне нужна эта адская неделя и чего я хочу добиться от нее.

Неделя без жалости к себе заключается в том, что необходимо использовать каждый день по максимуму: упорно работать, сосредотачиваться на делах, открывая для себя новые возможности и проводя время исключительно с пользой и даже отдыхать эффективно.

Эрик Ларссен предлагает полностью отстраниться от телевизора, свести на минимум нахождение в социальных сетях, отказаться от вредной пищи и даже в один из дней не спать 24 часа

Правила адской недели довольно просты:

• Вставать нужно в 5:00, ложиться в 22:00

•Концентрироваться на работе 

•Придерживаться плана на день/неделю

•Анализировать поведение и быть активным

•Фитнес не менее часа в день

•Только здоровое питание

Для каждого дня свое задание, направленное на раскрытие своего потенциала. Мне тоже захотелось пройти адскую неделю и узнать на что я способна:) Отзывы будут в другой истории под хештегом #неделянапределе

#elenasirenabooks #книгимирдолжензнатьчтоячитаю #чточитаешь #books #книги #книжныйчервь #ялюблючитать #ilovebooks #эрикларссен #напределе #безжалостиксебе