DIĞER

Panik Atak Resmen Başımın Belası Oldu

Author

Son zamanlarda yaşadığım şeyleri göz önüne alınca fark ettim ki ben panik atağım. Kendimi sürekli stres altında hissediyorum ve her şeyi ama her şeyi kafaya takar oldum. Yeterince dinlenememe üzerine bir de geç yatıp, geç kalkınca her günüm yorgunlukla geçer oldu. Fiziksel olarak da bir zayıflama var son zamanlarda.

Panik Atak Resmen Başımın Belası Oldu

Bu hastalıkla alakalı bir sıkıntı daha var ki o da bu hastalığı sağlıklı insanlara anlatmanın çok zor olduğu. ‘'Sorunlu musun sen ya?’’, “iyice tırlattın haa, yetti artık!’’, ''kafayı mı yedin, n’aptın?’’, “kendine gel bi artık ya, ne diye tripleniyon durduk yere” gibi cümleler duymaktan ben bıktım artık.

Panik Atak Resmen Başımın Belası Oldu

Bakın şimdi şöyle düşünün; "8 gidiş ve 8 gelişli bir otobanın tam ortasındasınız. Arabalar sağınızdan solunuzdan büyük bir hızla geçmekteler ve her an biri size çarpabilir. Çaresizsiniz. kaçamıyorsunuz, koşamıyorsunuz. Arabalar o kadar hızlı ki gözünüzle takip bile edemiyorsunuz. Kalbiniz deli gibi çarpıyor. Beyniniz zonkluyor. Boğazınıza bir şey düğümlendi, kol ve bacaklarınız karıncalanıyor. Mideniz bulanmaya başlıyor ve soğuk terler döküyorsunuz. Gözleriniz kararıyor. Bayılmak üzere olduğunuzu hissediyorsunuz ama bayılmıyorsunuz... Derken bir şey sizi oradan çekip çıkartıyor ve güvenli bir yere bırakıyor. Elbette sakinleşmeniz zaman alıyor.” Birazcık empati yapabilmenizi sağlayacak kadar anlatabildiğimi umuyorum.

Panik Atak Resmen Başımın Belası Oldu

“Ulan bende de mi var acaba” diyorsanız ve şu belirtilere sahipseniz sanırım sizde de var,

Gün içinde kalp atışlarını duyuyorsan, nabzını hissediyorsan,

Durduk yere titreme geliyorsa ve anlamsızca ürperiyorsan,

Bir anda terliyorsan,

Hep bunalıp, sıkılıyorsan,

Nefesin daralıyor, su içemeyecek, boğulacak gibi oluyorsan,

Nedensizce el ve ayakların uyuşmaya başlıyorsa,

Gün içinde biriyle konuşurken olduğun zamanı ve mekanı sorgulamaya başlıyorsan,

Başın dönüyorsa ve sersem sersem davranıyorsan,

Ve son olarak kötü şeyler düşünüp duruyorsan galiba sen de bir panik atak hastasısın.