BILIM

O kulaklıklar takılacak: Müzik dinlemenin sağlığımıza olan faydaları

Author

Müzik ruhun gıdasıdır şeklinde ultra geleneksel bir giriş yapayım. Atalarımız bu sözü söylerken müzik dinleyerek ruhumuzu nasıl zinde ve sağlıklı tutacağımızı ortaya koymuşlar; ama bu söylem elbette yeterli değil. Son dönemlerde yapılan çalışmalar müzik dinlemenin ruhsal sağlığa olan faydalarının yanında, fiziksel ve zihinsel olumlu etkilerinin de olduğunu açığa çıkartıyor. İşte onlardan bazıları! 

O kulaklıklar takılacak: Müzik dinlemenin sağlığımıza olan faydaları

Kaynak: The Verge 

Müzik dinlemek bir çeşit ağrı kesici. 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: Deviant Art 

Ağrımız olunca elimiz hemen bildiğimiz ağrı kesicilere gidiyor değil mi? Bir de müzik dinlemeyi deneyin bakalım bir etkisi olacak mı? Araştırmalar ağrılar karşısında uygulanan müzik terapisinin ağrıların şiddetini düşürmede başarılı olduğunu gösteriyor. 

Müzik dinleyerek antrenman sonrası daha çabuk tazelenebilirsiniz. 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: Buzzfeed 

Sağlıklı ve mutlu yaşamın anahtarı spordan sonra hissedilen kırgınlığın geçmesi için tazelenmemiz gerekiyor ya, işte o tazelenmeyi hızlandıran en başarılı eşlikçi kesinlikle müzik. Profesyonel sporcular üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, antrenman sonrasında müzik dinleyenlerin kas yorgunluğunu daha erken attığına dair ciddi bulgular elde edilmiş. 

Müzik dinle, kaygı ve stresten uzak dur! 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: Tumblr 

Bilimsel araştırmaları bir kenara bırakın, müziğin bu büyülü özelliğini tecrübe etmemiş olan var mı? Müzik en sıkıntılı ve en coşkulu anlarımızın en değerli eşlikçisi değil mi? Benim kesinlikle öyle. Müzik ile olan dostluğumuz bize kesinlikle faydalar getiriyor. 

Müzik dinlemek uyku kalitesini artırıyor. 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: India Times 

Uyku kalitesi hakkında son zamanlarda karşınıza çok şey çıkıyor olmalı. Çünkü o kadar önemli bir konu ki, eğer kalitesiz uyuyorsanız hayatınızın büyük bir kısmında sorun var demek. Müzik bu özelliği ile bile çok önemli olduğunu yine ortaya koyuyor, zira müzik dinleyerek uykuya dalmak kaliteli uykunun anahtarlarından bir tanesi ve en kolayı. 

Müzik dinleyerek hafızanızı taze ve kuvvetli tutabilirsiniz. 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: Tenor

Özellikle "müzik dinleyerek ders çalışmayın" safsatasına artık kimse kulak asmasın; çünkü müzik dinleyerek hafızamızı taze ve kuvvetli tutabildiğimiz bilimsel olarak kanıtlandı. Yani en önemli sınavınıza, en sevdiğiniz albüm eşliğinde hazırlanmak sizin için en iyi seçenek olacaktır. 

Depresyonun baş düşmanı olarak müzik 

4E28D014-C74B-4C11-9761-177E0F54CAA4
4E2DB745-19DC-4D54-BEBD-E390DDDF5678

Kaynak: Pinoy Exchange 

Çağımızın en büyük sorunlarından biri depresyonun birçok sebebi var. Bunun yanında elbette birçok kurtuluş yolu da var. Uzmanlar müzik dinlemenin depresyonun etkilerini en düşük seviyeye çektiğini ve müziğin depresyondan kurtulmanın en kolay yollarından biri olduğunu bildiriyorlar. 

Müzik ne güzel bir şey be!