SPOR

Son 41. gün de biter...

Author

Hafta sonu girdiğinden son 3 günden bahsedemedim. Ayrı ayrı belirtelim şimdi ;)

Sabah kahvaltısında, az havuçlu haşlanmış iki yumurta, zeytin ve yufka. Yanında da 0,5 Lt. su içtim.

Öğle menüsü iş yerinde olduğum için es geçtim. İki bardak çay ve 1,5 Lt. su içtim.

Akşam menüsünde ıspanak yanında makarna, turşu, fındık ve pekmez ile akşamı tamamladım.

Parkta 60 dakika, evde  46 dakika ve 250 ip atlayarak gün boyu da 3 Lt. su içerek cuma gününü tamamladım.