SPOR

Koşu Öncesi Isınma

Author

Koşu Öncesi Isınma

– Isınmak mı? Koşmayacak mıyız?

– Yahu ben koşmaya zor vakit ayırıyorum bir de ısınacak mıyız şimdi?

– Koşarken zaten ısınırız. Ne olacak ki?

– Hava sıcak zaten oyalanmayalım şimdi ısınmayla falan.

– Ya ekip başladı koşuya. Biz ısınmayla vakit harcamayalım. Hemen katılalım, arkada kalmayalım.

Koşu öncesi ısınmayla verdiğimiz imtihan çok ilginçtir. Hepimizin aklından geçer. Isınsak da mı koşsak ısınmadan mı koşsak?

Belki sıcak yatağımızdan kalkıp gelmişizdir, birçoklarının zaten yapmayacağı kadar hareketli yaşamı seçmişizdir. Ancak iş ısınmaya gelince çoğumuz üşeniriz. Yapmamak için arkasına sığınacağımız bahaneler ararız.

Birçok koşucu ayrıca bir ısınma yapmadan da vücudunu hazır hale getirebileceğini düşünür. Gayet yavaş başlayarak belli bir mesafe sonrasında hızlanmayı ve kendi hızlarını bulmayı tercih ederler. Bazılar için yeterli bir yöntem olabilir gerçekten de. Ama sanırım büyük çoğunluk için durum farklı...