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8 modalidades diferentonas para entrar em forma

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Nem só de puxar ferro vivem as musas fitness

8 modalidades diferentonas para entrar em forma

(Imagem: Pexels)

Quem já entendeu que praticar exercícios é fundamental para qualquer pessoa, mas reluta em partir para uma academia, provavelmente imagina que só vai encontrar esteiras chatas, bicicletas estáticas e muito ferro para puxar.

Ledo engano: as opções para entrar em forma estão cada vez mais criativas

São diversas propostas para atender níveis de condicionamento físico e gostos pessoais bem diferentes. Dá até para praticar surfe em terra firme, CrossFit na água ou lutar boxe enquanto dança zumba.

Conheça algumas invenções:

Bungee Dance

Os adeptos da técnica dançam os mais diversos estilos de música presos a cordas elásticas iguais aos do bungee jump. Ao contrário do esporte radical, é possível tocar o solo com os pés. Mas o acessório ajuda os dançarinos a fazerem movimentos leves. Parece que eles podem voar!

An amazing group of girls!

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Cross Swim

Não ache que a piscina torna as coisas mais fáceis: essa modalidade é para suar até a alma. A aula mistura o crossfit com técnicas de natação e hidroginástica. A água aumenta a resistência, fazendo com que o corpo precise colocar mais força que o normal em cada exercício. Revezar com sequências do lado de fora d’água torna tudo ainda mais dinâmico.

Aperfeiçoando para melhor atendê-los. #crossswim #cia #funcional #natacao @ciaathleticabrasil @ciaathleticacampinas

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Piloxing

Não é Zumba. Não é boxe. Também não é pilates. Segundo a rede de academias que trouxe a moda para o Brasil, é uma mistura de tudo isso. Confuso, mas bastante eficiente pois combina queima calórica com técnicas de força (além do que, dançar é muito divertido!).

Beer Yoga

A única coisa que essa modalidade não ajuda é a perder a tal da barriga de chope. A ideia aqui é malhar o corpo usando técnicas de yoga enquanto o aluno aproveita uma cervejinha. Fácil assim.

Acqua Float

A invenção de uma rede de academias brasileira consiste em fazer exercícios HIIT em cima de uma plataforma instável na água. HIIT é a técnica de colocar muito fôlego em uma atividade intensa, porém por menos tempo. A plataforma instável faz com que o esforço aumente bastante, ao exigir também equilíbrio.

8 modalidades diferentonas para entrar em forma

(Imagem: Divulgação BodyTech)

Ballet Fitness

Queridinha das celebridades, a aula consiste em usar passos do ballet na base de exercícios físicos que demandam muita força, tonificando assim a musculatura. 

Flying Cords

Cordas bem fortes ficam penduradas no teto da sala de aula. Elas servem de apoio para os exercícios nos quais você usa o peso do próprio corpo como carga na musculatura. Talvez não seja a melhor ideia para quem é um pouco, digamos...desastrado com exercícios. Aqui, é coordenação ou chão!

Minha turma maravilha ! 👏👍😍#flyingcords #trx

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Surfe na academia

Isso mesmo, em terra firme. Os benefícios do surfe são muitos: tonifica, define e elimina calorias, além de proporcionar melhora no equilíbrio e consciência corporal. Mas nem todo mundo mora numa cidade maravilhosa, com onda e marzão para aproveitar as vantagens. O Surfitness foi invenção de uma academia em São Paulo, que usou as técnicas do esporte para preparar um programa de aulas ministradas debaixo de um teto.