SAÚDE

Como manter a saúde e energia na maratona de blocos de carnaval

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Começou aquela época em que, enlouquecidamente, os fãs de Carnaval saem confirmando presença em todos os bloquinhos que aparecem pelas redes sociais sem dó nem piedade. E os alucinados pela festa não ficam só na vontade não: vão a dois, três, quatro blocos por fim de semana no pré, pós e Carnaval em si.

Como manter a saúde e energia na maratona de blocos de carnaval

(Fernando Frazão/Agência Brasil)

São os maratonistas da folia, um grupo bastante especial que não perde a pilha nunca. Mas quem são? Onde vivem? Como se alimentam esses atletas do confete? Ok, não dá para ter resposta para todas as perguntas, mas dá para saber como eles fazem para aguentar tudo isso:

1) Usam sapatos confortáveis

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Se é para aguentar o dia inteiro pulando, melhor caprichar na escolha de um calçado que garanta conforto e proteção suficiente para isso. Pode até não combinar com a fantasia, mas uma boa ideia é usar tênis esportivo para isso. Se aguenta um atleta na São Silvestre, ele vai aguentar sua maratona carnavalesca.

2) Distribuem bem os horários

Passar o dia inteiro na rua não é fácil. Então os atletas iniciantes podem escolher blocos em horários próximos e, assim, ter tempo garantido para descansar entre os dias.

3) Cuidam da alimentação

Não só buscam estar sempre bem alimentados, como evitam coisas muito pesadas e gordurosas, péssimas para passar o dia pulando ao som de marchinhas.

4) Se hidratam muito

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Achar banheiro no meio da festa é perrengue? Sim. Mas problema maior ainda é ter desidratação no meio da folia. Muita água nessa hora é fundamental.

5) Dormem bem

O corpo precisa descansar e, por maior que seja a vontade de passar a noite toda na farra, é importante garantir algumas horas de sono de qualidade.

6) Bebem, mas não tanto

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Os atletas carnavalescos sabem que não é preciso dispensar de vez uma cervejinha ou outra. Mas sabem também que não dá para tomar um engradado inteiro e achar que vai estar com a saúde nos trinques no dia seguinte.

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