Что нужно знать о медитации?

Стремление постичь не постижимое, достичь небывалых высот и желание всегда и все успевать – такие цели часто становятся причиной срывов, депрессий и плохого настроения. Рушатся планы, горят сроки, теряется прибыль, и начинает казаться, что черная полоса никогда не закончиться. В такие минуты кто-то находит утешение в успокоительном и антидепрессантах, другая группа людей идет на прием к психологу. И лишь единицы начинают искать покой в себе, а лучшей техникой для этого является медитация.

Несколько слов о технике

Медитация является сосредоточенным состоянием, в результате которого не только расслабляются все клетки тела, но и можно постичь свою душу, чего на самом деле хочется. Такая техника зародилась в Древней Индии и благодаря простоте выполнения получила распространение у себя на родине.

До наших дней медитация дошла как целебная практика, позволяющая расслабиться и найти собственное «Я». Она не имеет возрастных ограничений и эффективна для людей различных профессий.

Во время занятий нужно принять любую удобную позу и включить музыку – аудиозвуки помогут войти в медиативное состояние, в котором можно контролировать свои мысли, отдаваться их потоку и видеть зрительные образы. Именно это поможет постичь истину.

Положительный эффект от медитации

Медитация позволяет:

• постичь свое предназначение

• упорядочить мысли;

• свести на нет стресс;

• найти силы для продуктивной работы;

• добиться ясности ума;

• улучшить творческие способности и умение сосредотачиваться;

• развить самообладание;

• решить конфликт с собой и окружающими.

В результате правильного выполнения техники можно сдвинуть проект с мертвой точки, добиться успеха в любом деле или получить общественное признание.

Всем ли помогает медитация?

Несмотря на распространенное мнение, что медитация – удел йогов, медитировать могут все желающие. Тем не менее, такая техника подходит не всем. От занятий медитацией стоит отказаться, если Вы:

• не верите в действенность такого способа;

• чувствуете: занятия не принесут пользы;

• во время проведения медитации понимаете, что зря тратите свое время.

Способы проведения занятий

Медитировать можно под руководством профессионала, который будет постоянно контролировать процесс. Преимуществом такого занятия является своевременная корректировка действий подопечного и возможность получить своевременную помощь или квалифицированный совет от специалиста.

Но если желание медитировать сталкивается с невозможностью оплатить услуги опытного помощника, не стоит отчаиваться – Вы сможете освоить эту технику самостоятельно.

Начав применять медитацию сегодня, Ваша жизнь начнет меняться. Исчезнет подавленное состояние и стрессы, плохие начальники и нелюбимая работа, поймете, чего действительно не хватает в жизни, начнете продуктивно работать и научитесь контролировать себя. Именно поэтому медитация– выбор успешных людей. 

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.Need To Call In Sick, But Don’t Know What To Say?
2.Huawei Unfazed By US Action
3.Footballer Sala’s Body Returned To Hometown For Funeral
4.Fashion Models Wrestle With Debt
5.Hotel Crews Being Trained To Spot Human Trafficking
6.India Vows “Isolation” Of Pakistan After Deadly Terrorist Attack
7.Should You Wake Up Early? Not Necessarily
8.Airbus Scrapping Iconic Superjumbo A380
9.Indian Lawmakers Summon Twitter CEO Jack Dorsey
10.Failed Coup: Turkey Orders Detention Of Over 1,100 
500x500
500x500