Что нужно знать о медитации?

Стремление постичь не постижимое, достичь небывалых высот и желание всегда и все успевать – такие цели часто становятся причиной срывов, депрессий и плохого настроения. Рушатся планы, горят сроки, теряется прибыль, и начинает казаться, что черная полоса никогда не закончиться. В такие минуты кто-то находит утешение в успокоительном и антидепрессантах, другая группа людей идет на прием к психологу. И лишь единицы начинают искать покой в себе, а лучшей техникой для этого является медитация.

Несколько слов о технике

Медитация является сосредоточенным состоянием, в результате которого не только расслабляются все клетки тела, но и можно постичь свою душу, чего на самом деле хочется. Такая техника зародилась в Древней Индии и благодаря простоте выполнения получила распространение у себя на родине.

До наших дней медитация дошла как целебная практика, позволяющая расслабиться и найти собственное «Я». Она не имеет возрастных ограничений и эффективна для людей различных профессий.

Во время занятий нужно принять любую удобную позу и включить музыку – аудиозвуки помогут войти в медиативное состояние, в котором можно контролировать свои мысли, отдаваться их потоку и видеть зрительные образы. Именно это поможет постичь истину.

Положительный эффект от медитации

Медитация позволяет:

• постичь свое предназначение

• упорядочить мысли;

• свести на нет стресс;

• найти силы для продуктивной работы;

• добиться ясности ума;

• улучшить творческие способности и умение сосредотачиваться;

• развить самообладание;

• решить конфликт с собой и окружающими.

В результате правильного выполнения техники можно сдвинуть проект с мертвой точки, добиться успеха в любом деле или получить общественное признание.

Всем ли помогает медитация?

Несмотря на распространенное мнение, что медитация – удел йогов, медитировать могут все желающие. Тем не менее, такая техника подходит не всем. От занятий медитацией стоит отказаться, если Вы:

• не верите в действенность такого способа;

• чувствуете: занятия не принесут пользы;

• во время проведения медитации понимаете, что зря тратите свое время.

Способы проведения занятий

Медитировать можно под руководством профессионала, который будет постоянно контролировать процесс. Преимуществом такого занятия является своевременная корректировка действий подопечного и возможность получить своевременную помощь или квалифицированный совет от специалиста.

Но если желание медитировать сталкивается с невозможностью оплатить услуги опытного помощника, не стоит отчаиваться – Вы сможете освоить эту технику самостоятельно.

Начав применять медитацию сегодня, Ваша жизнь начнет меняться. Исчезнет подавленное состояние и стрессы, плохие начальники и нелюбимая работа, поймете, чего действительно не хватает в жизни, начнете продуктивно работать и научитесь контролировать себя. Именно поэтому медитация– выбор успешных людей. 

Be the first to like it!

Comments

People also liked

Related stories
1.How To Learn A Language At Lightning Speed
2.Huawei Unfazed By US Action
3.Bernie Sanders To Run For President In 2020
4.Top Fashion Designer Karl Lagerfeld Dead At 85
5.Saudi Arabia Signs Deals Worth $20 Billion With Pakistan
6.5 Killed In Illinois Gun Attack At Factory
7.Fashion Models Wrestle With Debt
8.Hotel Crews Being Trained To Spot Human Trafficking
9.Failed Coup: Turkey Orders Detention Of Over 1,100 
10.Richard Gere, 69, Becomes Dad Again With Wife, 35
500x500
500x500