HEALTH

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet

Author

Bagaimana diet mempengaruhi epilepsi?

Meskipun ada sedikit bukti bahwa diet seimbang memiliki pengaruh langsung kejang, menyediakan nutrisi penting dan terus tingkat energi kita. Diet seimbang juga dapat membantu Anda untuk menjaga pola tidur teratur dan menjaga aktif, yang keduanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Cukup tidur dapat membantu untuk mengurangi risiko kejang bagi beberapa orang. Diet yang cocok untuk Anda dapat membantu Anda untuk merasa positif, lebih mampu untuk fokus dan lebih menguasai kehidupan dan keputusan tentang mengelola epilepsi Anda.

Mengetahui apa yang kita makan

Penelitian makanan apa baik atau buruk bagi kita sedang berlangsung. Laporan media dan saran tentang apa yang harus makan dapat membingungkan atau bertentangan. Juga dapat menjadi sulit untuk mengetahui apa yang berisi makanan kami.

'Lampu lalu lintas' label pada makanan supermarket adalah salah satu cara untuk membantu Anda melihat apa yang ada dalam makanan. Ini menggunakan label merah, kuning dan hijau untuk tinggi rendahnya tingkat kami

direkomendasikan harian jumlah kalori, gula, lemak dan garam. Melihat sekilas makanan dengan label hijau lebih daripada merah dapat membantu Anda membuat pilihan Anda sendiri tentang menjaga diet seimbang.

Menyiapkan makanan

Membuat makanan sendiri memberi Anda lebih banyak kontrol atas apa yang Anda makan. Jika Anda memiliki kejang, beberapa hal dapat membantu membuat memasak lebih aman. Ini termasuk:

menggunakan tipper ketel, dan wire keranjang di dalam panci, untuk menghindari mengangkat wadah air panas;

menggunakan kompor cincin bagian belakang kompor, dan beralih pegangan panci untuk sisi; dan

menggunakan microwave daripada oven.

Suplemen vitamin dan mineral

Bagi kebanyakan orang, diet yang bervariasi dan sehat akan memberikan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan, dan mengambil suplemen tidak perlu bisa berbahaya. Sebagai contoh, wanita yang sedang hamil atau perencanaan kebutuhan kehamilan untuk menghindari mengambil terlalu banyak vitamin A, ditemukan di hati dan ikan minyak suplemen seperti minyak ikan cod.

Baca: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet

Namun, jika Anda membutuhkan suplemen, dokter Anda dapat menyarankan Anda. Sebagai contoh, semua wanita hamil atau mereka yang berencana untuk hamil, disarankan

untuk mengambil suplemen harian folic acid.

Vitamin D membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan membangun tulang yang sehat. Sinar matahari adalah sumber utama vitamin d, dan kebanyakan orang dapat menyimpan cukup untuk terakhir melalui hari-hari ketika ada sedikit sinar matahari.

Vitamin D juga dalam telur, minyak ikan, minyak hati ikan dan makanan dengan tambahan vitamin D, seperti beberapa sereal, lemak spread dan produk susu. Departemen Kesehatan menyarankan bahwa hamil atau menyusui mengambil suplemen harian vitamin D. Lihat NHS pilihan informasi tentang vitamin dan kehamilan.

Beberapa obat anti-epilepsi (AED) dapat mengurangi kepadatan tulang, membuat tulang lebih lemah dan lebih mungkin untuk memutuskan. Untuk membantu mencegah hal ini, dokter mungkin menyarankan scan kepadatan tulang, dan meresepkan suplemen vitamin D.

Setiap diet khusus dapat membantu mencegah kejang?

Perawatan diet dapat membantu beberapa orang dengan kejang kurang terkontrol dengan menggunakan tingkat tertentu lemak, karbohidrat dan protein untuk mempengaruhi cara otak bekerja.

Ketogenic diet adalah perawatan medis dilakukan di bawah pengawasan ahli gizi dan spesialis epilepsi. Itu adalah diet yang tidak dapat dimulai

tanpa pengawasan. Saat ini ketogenic diet kebanyakan digunakan dengan anak-anak yang epilepsi yang tidak menanggapi AED. Diet perawatan untuk orang dewasa juga tersedia secara terbatas di Inggris.

Dapat setiap makanan memicu kejang?

Saat ini ada tidak ada bukti bahwa semua jenis makanan secara konsisten memicu (set off) kejang pada penderita epilepsi (kecuali untuk langka jenis 'epilepsi refleks' mana kejang dipicu dengan makan makanan yang sangat spesifik).

Epilepsi refleks-mana seseorang kejang terjadi dalam menanggapi pemicu tertentu. Epilepsi refleks termasuk 'photosensitivity', 'membaca epilepsi' (kejang dipicu oleh membaca) dan 'mengagetkan epilepsi' (kejang-kejang yang dipicu oleh guncangan mendadak atau suara keras).

Meskipun ada beberapa common memicu untuk kejang, seperti kurangnya tidur, stres dan alkohol, epilepsi semua orang berbeda. Beberapa orang merasa bahwa beberapa pewarna dan bahan pengawet, monosodium glutamat (MSG) atau pemanis buatan bisa memicu serangan mereka. Mengandung banyak makanan untuk berlabel 'rendah lemak'

bahan-bahan buatan. Beberapa orang dengan epilepsi menghindari makanan tertentu jika mereka tampaknya memicu kejang.

Kunjungi http://esoksehat.com/makanan-yang-harus-dihindari-saat-diet/

Jus jeruk dan jus delima tidak memicu kejang, tetapi mereka dapat membuat efek samping dari beberapa obat epilepsi lebih mungkin, termasuk

carbamazepine, diazepam dan midazolam. Leaflet informasi pasien untuk obat Anda akan mengatakan apakah Anda perlu menghindari minum jus ini. Informasi pasien tentang obat yang berbeda juga tersedia di emc obat panduan.