As 9 frutas mais saudáveis para perder peso

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As 9 frutas mais saudáveis para perder peso

Em um sentido estrito, é impossível classificar os frutos mais saudáveis. Elas são todas saudáveis, e a maioria de nós não come tantas porções quanto deveríamos. De fato, uma grande pesquisa descobriu que uma dieta ruim era a principal causa de morte e incapacidade nos Estados Unidos - pior até do que fumar - e um dos aspectos mais prejudiciais dessa dieta ruim era não comer fruta suficiente.

Dito isso, se seu objetivo é emagrecer, algumas frutas podem ser particularmente boas para esse propósito. Confira:

1. Framboesas

2. Cranberries

3. Mirtilos

4. Cerejas

5. Sabugueiro

6. Romãs

7. Uvas vermelhas

8. Frutas cítricas

9. Maçãs

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