SAĞLIK VE GÜZELLIK

Kişisel Gelişimin 5 Evresi

Author

Kişisel Gelişimin 5 Evresi

Psikolojimizi bozmaya birebir bunca olayın arasında kendimizi maneviyata ve ruhu dinlendirmeye yöneltmek iyi gelebilir. Sağlıklı yaşam ve kişisel gelişim uzmanları da son zamanlarda kariyerlerinin muhtemelen “peak” noktasını yaşıyordur. Dünyanın ve özellikle ülkemizin bu halinde biz birey olarak nasıl iyileşebiliriz ve bunun adımları nelerdir?

Öncelikle kendinizi olduğunuz noktadan farklı bir yerde görmeyin. Öyle gördüğünüz takdirde ilerlemek zorlaşacak.

Bir sonraki adımı bekleyin ve sezin ki ne yapacağınıza ve nasıl hissedeceğinize dair hazırlıklı olun.

Diğer insanlara karşı anlayışlı ve yargısız olun. Önemli olan sizin gelişiminiz, eleştirel yapıyla ilerleyemezsiniz.

1. Uyku Evresi: Eğer artık bir değişim istiyorsanız bu evreyi geçmişsiniz demektir. Uyku evresi farkındalık öncesi ve yerinde saydığın dönem olarak geçiyor. Buradan sonrası hep yukarı zaten.

2. Uyanma: Çok içkili bir gecenin ardından uyandığınızda hissettiğiniz o çirkin baş ve mide ağrısı vardır ya “hangover” dediğimiz, işte o noktada “Of yine neden bu haldeyim?” diye sormanızla bu evre birbirine çok benzer. Hayatınızda bazı şeyleri sorguladığınız ve değiştirmeye karar verdiğiniz nokta uyandığınız noktadır. Buradan sonra yaşadığımız hiçbir şeyin tesadüfi olmadığını ve her şeyden ders almamız gerektiğini fark ederiz.

3. Entegrasyon: Bu evrede farkındalık level atlar. Düşünce ve karar verme halleri aksiyon almaya evrilir. Elimizdekileri birleştirerek harekete geçeriz. Burada denediklerimiz her zaman başarılı olmayabilir, zaten önemli olan da bu: her deneme başarıya gitmeyecektir ve bu başarısızlıklar da sizi yılmamalı.

4. Kabullenme: Daha huzurlu ve mutlu bir hayat için yeni alışkanlıklar edinip harekete geçtikten sonra farklılaştığımızı kabullenmemiz gerekir. Sadece kendimize karşı bir duygu da değil, başkalarını da kabullenmek önemli. Gerçeklerle savaşmak yerine yüzleşip onları kabullendiğimizde zaten dersler kendiliğinden çıkıyor. Ya da çıkıyormuş, öyle diyorlar bakalım.

5. Geri Verme: Son evre olan geri verme artık kendinizi ruhen tamamlandığınızı hissettiğiniz zaman mümkün olabilir. Kendinizi düzeltmezseniz başkalarına da yardımcı olmanız yararlı olmaz. Zaten bu kararla olacak iş değil, kendiliğinden göreceksiniz. 

Kişisel Gelişimin 5 Evresi