Вот и лето 'почти' пришло! Парочка полезных советов, как провести это лето.

Вот и лето 'почти' пришло! Парочка полезных советов, как провести это лето.

TaranSV
Автор TaranSV
Я с Вами ...
Коллекция Я с Вами ...
Вот и лето 'почти' пришло! Парочка полезных советов, как провести это лето.Вот и лето 'почти' пришло! Парочка полезных советов, как провести это лето.

https://taransv.livejournal.com/1354899.html

Если в воздухе улавливаются ароматы цветов, небо становится чистым, воздух свежим,

а настроение беспричинно хорошим и приподнятым — значит, долгожданное лето началось!

Как встретить лето правильно?

Проведите детокс организма Весна и лето являются, пожалуй, лучшими временными отрезками для очищения и оздоровления организма.

В конце весны-начале лета начинают появляться первые свежие фрукты, зелень, трава. Благодаря им можно естественным образом вывести из организма шлаки, накопившийся за зиму. Попробуйте какой-нибудь вид детоксикации в домашних условиях, к примеру, посидите на растительной диете пару дней.

Если вам кажется это скучно, то рекомендуем ознакомиться с «Цветной диетой» — будет весьма интересно и познавательно искать тот или иной фрукт, овощ определенного цвета и составлять из них свой рацион на день. К тому же, вы познаете много нового и полезного для себя: из каких витаминов они состоят, узнаете о фитонутриентах, сбалансированном питании и т.д. После любой программы детокса ваш организм ответит вам большой благодарностью — у вас улучшится самочувствие, пищеварение и состояние кожи.

Откажитесь от всего ненужного!

Начало лета — это лучше время не только для чистки организма, но и пространства вокруг себя. Устройте генеральную уборку, разберите полки с грудой вещей, ответьте себе честно нужна ли вам эта 27 кофточка или 3 чайный сервис. Все ненужное можно подарить близким или знакомым, продать, отдать на благотворительность и т.п. Поверьте, минимализм — это совсем не скучно. Это синоним таким словам как «свобода», «чистота» и «уют». Освободите свой дом от «хлама», дайте ему свободно «дышать» — ничего лишнего!

Больше зелени и света!

Переходите на салатики!

Согласитесь, что весной и летом естественным образом хочется чего-то легкого в еде. Не отказывайте себе в этом. Включайте в свой рацион больше свежих растительных продуктов. Начинайте свое утро с зеленого сока или коктейля. Они помогут вам не только укрепить иммунитет, но и поднять настроение и зарядиться энергией на весь день. Рецепт полезных смузи вы сможете найти у нас на сайте в разделе «Напитки«. А как только на рынках и в магазинах появится первая «съедобная зелень» балуйте свой организм свежими салатиками.

Заведите мини огород на балконе!

В начале лета, наконец-то на прилавках магазинов начинают появляться свежие фрукты и овощи, и не надо больше довольствоваться «пластмассовыми» помидорами. Но хотите зарядить себя полезными витаминами и минералами по максимуму? Устройте себе огород на подоконнике! Самое простое это выращивать зелень: базилик, кинза, петрушка, укроп и т.д. Трава неприхотлива в уходе, и вырастить ее получится даже у начинающих садоводов. Также попробуйте проращивать зерна, например, пшеницы.

Это настоящая «витаминная бомба». Домашняя зелень это не только полезно, но очень вкусно и недорого.

Займитесь физкультурой!

Не важно, ленились ли вы зимой заниматься спортом или нет. Начать поддерживать себя в хорошей физической форме никогда не поздно. Весной и летом это делать сплошное удовольствие: играйте в бадминтон, волейбол, футбол, бегайте и занимайтесь йогой на свежем воздухе, плавайте в водоемах, катайтесь на велосипеде или просто совершайте пешие прогулки. Движение — это залог крепкого здоровья, молодости и хорошего настроения. Совершайте пешие прогулки В теплое время года так и тянет на улицу, чтобы вдохнуть свежий воздух и подставить свое лицо лучам солнца. Возьмите за правило гулять по будням как минимум по 30-60 мин, а по выходным выбираться на природу. Это отлично поднимает настроение, успокаивает ум и наполняет внутренней гармонией.

Лето — это чудесное время для наслаждения и единения с природой. Согласны? ;)

Возможно, кому-то перечисленные советы, как встретить лето покажутся неоригинальными.

Но они наполнены гармонией и естественностью — это главная их прелесть. ;)

Несмотря на их простоту, они очень эффективны и приносят удовольствие любому человеку.

Желаю гармонии в душе и здоровья в любое время года! ;)

В общем, лето началось!

С чем и поздравляю!

https://taransv.livejournal.com/1354899.html

.

Оцените раньше всех!

Комментарии

avatar

Пользователям также понравилось

Выбор Storia
1.Лилия Гумерова: танцы и пляски сенатора от Башкирии.
2.Электрический самокат от Xiaomi - это маст-хэв!
3.Пряный цитрусовый мармелад
4.@HealthyEveryone - 2015-09-11 12:57:57
5.'Сирия: Русская буря'
6.Birden Fazla 'İş' Yapmayı Bir Şekilde Başarabilmiş İnsanlar
7.Угадайте, где (:
8.Polinabrz, irencake, pollunaa, elivosk, mityayo
9.Sweet
10.Быть, а не казаться ?
500x500
500x500