EĞLENCE

Gece eğlenceyi fazla kaçırıp akşamdan kalanlara altın değerinde 5 tavsiye

Author

Yedik, içtik, eğlendik. Sonuçta 2018’e çoğumuz neşe içinde girdik. Ama eğlenceyi fazla kaçırıp ‘akşamdan kalma’ halde uyananlar için yılın ilk günü illa ki kötü geçecek diye bir kaide yok…

İşte akşamdan kalanların gününü kurtaracak ve uygulaması çok basit 5 öneri…

Gece eğlenceyi fazla kaçırıp akşamdan kalanlara altın değerinde 5 tavsiye

1. Su için

Alkol vücudunuzu susuz bırakır. Su için, su için, daha çok su için. Biliyorum şu anda bunu duymak bile istemiyorsunuz ama ne kadar iyi geldiğini birkaç saat sonra göreceksiniz.

2. Kahve ve Aspirin

Bu basit kombinasyonun işe yaradığı kanıtlandı. Kahve içerisindeki kafein ve aspirin ile diğer ağrı kesici ilaçların anti-inflamatuar bileşenlerinin, etanolün kimyasal bileşiklerine veya saf alkole karşı çalıştığı biliniyor. Kahve ve aspirin karışımı baş ağrınızı hızla azaltacak, sersemlik hissinizi alacak. 

3. Şekerli gazoz

Hayır bu sabah kahveyi abartmak size iyi gelmez. Bunun yerine tatlı ve kafenisiz bir gazoz içebilirsiniz. Bir araştırmayla göre şekerli gazoz, akşamdan kalma belirtileri için suçlu olduğuna inanılan aldehit dehidrogenaz (ALDH) işleme yeteneğimizi hızlandıracak ve vücudunuzun alkolü metabolize etmesine yardımcı olacak.

4. Zencefilli çay veya nane çayı

Eğer gazoz içemediyseniz zencefilli veya nane çayı da size iyi gelecek. Bu içecekler mide bulantısı mükemmel bir yatıştırıcı. American Journal of Physiology’de yayınlanan bir 2003 çalışması ve Prescrire International’da yayınlanan 2008 çalışması, bu çayların uygun şekilde kullanıldığında mide bulantısını azaltabileceğini keşfetti.

5. Muz ve tuzlu kraker

Bu tuhaf bir kombinasyon gibi görünebilir, ancak tuzlu kraker ve muz yiyerek akşamdan kalmışlığı tedavi edebilirsiniz. Karbonhidratlarla birlikte gelen doğal elektrolitler (tuz ve potasyum gibi) , kendini daha iyi hissetmenizi sağlayacak.

BUNLAR DA İLGİNİ ÇEKEBİLİR:

Kaynak: Doktorlar Sitesi