Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Bir şeytan dürtüsü olarak 'gece uyumadan önce yemek yemek'

Her insanın beslenme periyodu farklılık gösterebilir. Fakat gün içinde normalden daha erken yenilen akşam yemeği, kişiyi ilerleyen saatlerde sıkıntıya sokar. Öyle ki tam uyumaya hazırlanırken gelen açlık hissi bütün planları alt üst eder. Ne uyuyabilirsin, ne de başka bir şey yapabilirsin. Aklından çıkarmaya çalıştıkça daha çok girer, ve en sonunda seni ele geçirir. Gidersin mutfağa, gözüne kestirdiğin ilk şeyi indirirsin mideye. Ta ki 16yeter artık emri gelene kadar.Gecenin bir yarısı gelen 28yemek ye29 emri size bir şeytan dürtüsü gibi gelse de aslında onun sebebi beyninizdir.

fotoğraf; tap-easy.com

Gece acıkanlar derneğinin üyelerinin çoğunu rejim yapanlar oluşturuyor. Özellikle de rejime yeni başlayanlar. Gün içinde yetersiz beslenince beyindeki yemek yeme merkezi, tokluk merkezinden daha baskın olur ve size ince ince uyarılar gönderir;69yemek ye74bir türlü telefonunu açmayan sevgiliyi defalarca arayan sevgili75

fotoğraf; misanec.ru

Çok zor, çünkü o uyarıları görmezden gelmek her babayiğidin harcı değil. Beyninizin hipotalamustaki açlık merkezi aracılığıyla sizi uyarması, keyfinden yaptığı bir şey değil. Vücudunuzu beslemediğinizde midenin üst kısmından bir hormon salgılanır. Girelin (Ghrelin) adı verilen bu hormon midenizden salgılandıkça daha da acıkırsınız. Beyne122şuna söyle de yemek yesin123 diyen arkadaş da yine bu hormondur. Tokluk hissi uyandıran leptin hormonunun tam karşıtı olarak görev yapar. Leptin hormonu, vücutta doygunluk hissi yaratan hormondur. Girelin hormonu da siz yemek yememeye devam ettikçe salgılanmaya devam eder. Salgılanmaya devam ettikçe de aklınıza cızır cızır kebaplar, mis gibi iskenderler, zeytinyağlı sarmalar,fırından yeni çıkmış dumanı üstünde poğaçalar, börekler gelir. Bunların aklınıza gece gelmesinin sebebi ise az önce bahsettiğim gibi, girelin hormonunun vücudunuzu ve beyninizi ele geçirmesidir. İşin kötüsü, artık onu görmezden gelme imkanınızın olmamasıdır. Gün içinde bir şekilde beyninize oyalanacak bir şeyler bulup atlatırsınız ancak gece olduğunda baş başa kalırsınız. Gündüz dayanabildiğiniz açlığa, gece dayanamamanızın da asıl sebebi budur. Çoğunuz da buna dayanamayarak145amaan beeee diyerek mutfağa dalarsınız. Dalmayın, azar azar da olsa sık yiyin ve damarlarınızda daha fazla girelin hormonu bulunmasına müsade etmeyin. Sonuçta rejim yapmak, yemek yememek anlamına gelmiyor. Ama yok ben yine de dalıcam derseniz; ne diyelim, leptin hormonu salgılatanınız bol olsun.

Bunu ilk beğenen sen ol!

Yorumlar

avatar

Başkaları bunları da beğendi

Öne Çıkan Hikayeler
1.Efsane Geri Dönüyor: Behzat Ç. Yeni Bölümleriyle BluTV'de Olacak
2.MHP Ordu Milletvekili Cemal Enginyurt Tanrı Dağında 'Uludu'
3.Güneş Gazetesi'nin 'Mutlu musun Ekrem?' Manşeti Tepki Topladı
4.Araştırmalara Göre Düzenli Seks Hayatı Olanlar Tansiyonla Tanışmıyor
5.Maltepe'deki Sayımlar Sona Erdi: Ekrem İmamoğlu Mazbatayı Alacak Mı?
6.Merhum İş İnsanı Sakıp Sabancı Vefatının 15. Yıl Dönümünde Anılıyor
7.Çocuklarının Üşümemesi İçin Saç Kurutma Makinesini Açtı, Yan Odada İntihar Etti  
8.Kıraç'tan Yeni Açıklama: Orhan Pamuk Gibiler İngilizce Yazıp Türkçe'ye Çeviriyor, Utanç Verici
9.Ekrem İmamoğlu'ndan Derbi Paylaşımı: 'Heyecanı statta birlikte yaşayacağız!'
10.İzmir Büyükşehir Başkanı Tunç Soyer Sözünü Tuttu Ve İşe Bisikletle Gitti
500x500
500x500