3 regras que Drew Barrymore seguiu para perder peso

A atriz Drew Barrymore está cada dia mais linda e saudável. Além disso, ela também chamou atenção por ter perdido cerca de 15 quilos, tudo sem passar vontade e sem comprometer a saúde dela.

Confira as três regras que ela seguiu no seu processo de emagrecimento:

1. Cuidar do seu intestino

Você pode nutrir seu intestino reduzindo açúcares refinados, cortando alimentos difíceis de digerir, como laticínios e glúten, meditando e / ou trazendo práticas de mindfulness para ajudá-lo a lidar com o estresse (isso é tão importante quanto o que você come, na minha opinião , como tudo afeta todo o resto), e tomando probióticos.

2. Coma bastante gengibre e outras comidas estratégicas

Por que gengibre? Aquece o seu corpo e aumenta a circulação e o metabolismo. Tente fazer chá de gengibre ou adicionar a uma sopa ou frite quando você se encontrar em espiral em um desejo de comida ou um ciclo de compulsão.

3. Evite laticínios

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