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5 dicas para acordar sempre de bom humor

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É difícil, a gente sabe. Se você não faz parte daquele 1% de pessoas do planeta que estão sempre alegres e sorridentes (inclusive no trabalho, às 8h, enquanto você tem vontade de voltar a dormir e mandar todo mundo calar a boca), é duro mesmo acordar sempre de bom humor.

5 dicas para acordar sempre de bom humor

 Só que, ao mesmo tempo, todo mundo sabe que é importante. Sair da cama bem disposto e otimista pra encarar o dia faz maravilhas para sua produtividade. E se as coisas vão bem no trabalho, as coisas também melhoram na vida pessoal. Ou seja, tudo é uma grande bola de neve nessa grande montanha que é a vida. E se você seguir algumas dicas, dá pra sair da cama como se a gente estivesse na descida dessa montanha. Quer ver só?

1. Boa música 

Se em vez daquele bip-bip troglodita, o som que te acorda é uma música agradável, tudo fica melhor. Segundo estudos, o primeiro estímulo que uma pessoa recebe no dia tem enorme influência sobre o humor.

2. Água

Um copo d’água logo ao sair da cama também faz maravilhas. Quem graante isso é a ciência. O que acontece é que a água acelera o mecanismo que elimina toxinas do organismo.

3. Agradecimento 

Não é religião e parece que saiu de um livro de autoajuda, mas funciona: ao levantar da cama, experimente dizer muito obrigado por três coisas na sua vida. Isso ajuda qualquer pessoa a se colocar em uma atitude positiva.

4. Chuveiro 

Uma ducha (de preferência, gelada) refresca a cabeça e ajuda a reativar a circulação do sangue. Não tem como dar errado.

5. Snooze 

Sabe aquele botãozinho snooze que todo alarme tem? Você aperta aquilo achando que vai cochilar mais uns 15 minutinhos, mas é roubada. Esse cochilo depois de acordar não te faz bem nenhum porque o ciclo de sono vai ser interrompido rapidinho. E aí você levanta mais cansado e mal humorado.