TRABALHO

5 maneiras simples de aumentar a produtividade e reduzir o estresse

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5 maneiras simples de aumentar a produtividade e reduzir o estresse

É tudo corrido demais, estressante demais no mundo de hoje. Falta tempo para tudo. Mesmo assim, há sempre algumas coisinhas que a gente pode fazer para que o relógio ande um pouco mais devagar… Quer ver?

1. Ajuste alarmes para todos os dias

Escolha a hora de acordar e levante sempre na mesma hora. Ajuste um alarme para te ajudar a manter a programação. Se possível, faça o mesmo para todas reuniões que você tiver. Assim você não passa o tempo se preocupando com o quanto falta para a próxima reunião. Concentre-se no trabalho e, quando o alarme tocar, vá para a reunião. Tente ajustar o alarme para 5-10 minutos antes da reunião, assim você tem tempo de se organizar e de andar até a sala.

2. Ajuste um modo “não perturbe” no seu smartphone

Com tantas notificações de vários aplicativos que você provavelmente instalou no celular, é preciso se concentrar em algum momento. Estabeleça um horário (por exemplo, de 10h às 17h) e ajuste o modo “não perturbe”. Sim, você vai deixar de receber as fotos do grupo da família no WhatsApp, mas vai conseguir se concentrar no trabalho.

3. Desligue (quase) todas notificações do seu computador 

A maioria dos avisos só fazem te distrair, certo? Então, a não ser que você esteja esperando algum contato específico de alguma pessoa, desabilite todas notificações. Emails, tweets e tudo mais. Sim, até emails. São eles que mais fazem você perder tempo ao longo do dia. Acostume-se a conferir sua caixa de entrada apenas algumas vezes ao dia - de preferência, em horários pré-estabelecidos.

4. Experimente o Ulroll.me

O Unroll.me é um serviço que promete descongestionar sua caixa de email. Ele faz duas coisas gloriosamente: 1) retira você de listas de email em que você entrou em algum momento e jamais saiu; e 2) junta todos emails de lista em um único email consolidado. Se um dia você tiver ambição de alcançar a utópica “Inbox Zero”, este precisa ser seu primeiro passo.

5. Experimente o Mixmax

Aparentemente, o Mixmax foi pensado para vendedores, mas ele funciona lindamente para qualquer pessoa. Ele permite que você agende emails para serem enviados no futuro e também te lembra de quem não respondeu ainda.