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7 coisas que podem estar afetando sua libido

Kristina Haddad
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Kristina Haddad

É bem menos raro do que muita gente pensa. Muitas vezes, uma pessoa do casal tem um apetite sexual muito menor do que a outra. Pode muito bem ser algo natural dela. Tem gente com libido mais alta do que a maioria. Normal. Maaaas também pode ser que sua vontade de fazer sexo esteja sendo afetada (e reduzida) por alguns fatores que você não está percebendo. A melhor maneira de descobrir é sempre conversar com um médico, mas não custa prestar atenção nos seguintes elementos:

7 coisas que podem estar afetando sua libido

1. Desidratação

Nós temos todos motivos do mundo para beber água. O que pouca gente sabe é que isso também afeta a libido. Desidratação provoca dores de cabeça e secura vaginal, e ninguém quer fazer sexo com a cabeça explodindo ou sem a lubrificação desejada.

2. Cansaço

O cansaço é uma velha desculpa que as pessoas dão quando não querem fazer sexo, mas isso não quer dizer que não seja um motivo válido. É perfeitamente compreensível que gente com rotina agitada no trabalho queira apenas chegar em casa, comer e dormir. A falta de sono também entra aqui como agente influente. Dormir mais e descansar o tempo adequado ajuda.

3. Estresse

7 coisas que podem estar afetando sua libido

Não é exatamente a mesma coisa que cansaço. Aqui entram os casos das pessoas que trabalham sobre pressão ou que atravessam momentos de briga com amigos e parceiros. Pessoas estressadas têm níveis altos de cortisol, que, por sua vez, afeta a produção de testosterona e outros hormônios. Logo, fazer sexo parece menos interessante.

4. Falta de exercícios

A falta de atividade sexual e o ganho de peso estão quase sempre relacionados com a falta de apetite sexual porque afetam a produção de testosterona e estrogênio. Quando esses hormônios têm sua produção alterada, de modo geral se torna mais difícil encontrar vontade para fazer sexo.

5. Alimentação ruim

Não é questão de comer muito ou pouco, mas de ter uma dieta equilibrada. Uma fatia de pizza ou uma porção de batatas fritas afeta vontade de “namorar”. Quanto mais você engorda, mais difícil fica para encontrar o “outro” apetite.

7 coisas que podem estar afetando sua libido

6. Desequilíbrio hormonal

Pode ser que você seja uma pessoa com um nível naturalmente baixo de testosterona, o que é perfeitamente normal. Maaaas também pode ser que essa produção no seu organismo esteja baixa por uma série de motivos, como uso de anticoncepcionais. Como sempre, consultar um médico é essencial.

7. Depressão

Se sua saúde mental não está em plena capacidade, tudo em volta é afetado, e isso inclui, claro, seu apetite sexual. Antidepressivos também afetam sua vontade de “namorar”, mas isso não quer dizer que você deve deixar de se tratar. Converse com um médico e tente encontrar o melhor tratamento para você.