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5 dicas para acordar sempre de bom humor

PrincessButtercup
há um ano5.3k visualizações

É difícil, a gente sabe. Se você não faz parte daquele 1% de pessoas do planeta que estão sempre alegres e sorridentes (inclusive no trabalho, às 8h, enquanto você tem vontade de voltar a dormir e mandar todo mundo calar a boca), é duro mesmo acordar sempre de bom humor.

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5 dicas para acordar sempre de bom humor

 Só que, ao mesmo tempo, todo mundo sabe que é importante. Sair da cama bem disposto e otimista pra encarar o dia faz maravilhas para sua produtividade. E se as coisas vão bem no trabalho, as coisas também melhoram na vida pessoal. Ou seja, tudo é uma grande bola de neve nessa grande montanha que é a vida. E se você seguir algumas dicas, dá pra sair da cama como se a gente estivesse na descida dessa montanha. Quer ver só?

1. Boa música 

Se em vez daquele bip-bip troglodita, o som que te acorda é uma música agradável, tudo fica melhor. Segundo estudos, o primeiro estímulo que uma pessoa recebe no dia tem enorme influência sobre o humor.

2. Água

Um copo d’água logo ao sair da cama também faz maravilhas. Quem graante isso é a ciência. O que acontece é que a água acelera o mecanismo que elimina toxinas do organismo.

3. Agradecimento 

Não é religião e parece que saiu de um livro de autoajuda, mas funciona: ao levantar da cama, experimente dizer muito obrigado por três coisas na sua vida. Isso ajuda qualquer pessoa a se colocar em uma atitude positiva.

4. Chuveiro 

Uma ducha (de preferência, gelada) refresca a cabeça e ajuda a reativar a circulação do sangue. Não tem como dar errado.

5. Snooze 

Sabe aquele botãozinho snooze que todo alarme tem? Você aperta aquilo achando que vai cochilar mais uns 15 minutinhos, mas é roubada. Esse cochilo depois de acordar não te faz bem nenhum porque o ciclo de sono vai ser interrompido rapidinho. E aí você levanta mais cansado e mal humorado. 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

PrincessButtercup
há um ano2.7k visualizações

Dormir virou um dos grandes problemas da vida moderna. É o trabalho que ficou pendente, é a agenda do dia seguinte, é o barulho da rua, às vezes é até o jantar que não teve tempo pra digestão. Uma noite de sono tranquilo vale muito hoje em dia. Por isso, qualquer recurso para dormir melhor vale a pena e cada dia há mais coisas que tentam ajudar a gente a descansar de verdade à noite. Olha só:

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1. PillowFix 

O PillowFix é uma espécie de apoio inflável para o travesseiro. Ele é feito para quem viaja e encontra travesseiros de hotel sem o apoio necessário para a cabeça. Então a pessoa saca o PillowFix da mala, infla e coloca embaixo do travesseiro. Com o apoio, fica mais fácil dormir.

2. GloToSleep 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Sabe aquele tapaolhos que muita gente usa no avião para fugir da claridade e dormir melhor? O GloToSleep leva essa ideia adiante e faz o usuário se concentrar em luzes azuis na máscara. Em tese, ele segue uma técnica de meditação oriental que relaxa a cabeça e ajuda a dormir.

3. SleepPhones 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

O fabricante chama de “pijama para os ouvidos”. Os fones são confortáveis e podem até fazer a função de máscara para os olhos.

4. NightWave Sleep Assistant 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Olha a luz azul aí de novo. A diferença é que o NSA projeta uma luz azul no teto e pede que você respire de acordo com o ritmo dela. A luz perde intensidade aos poucos e coloca você para dormir.

5. Sleep Genius 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Um dos melhores aplicativos para ajudar alguém a dormir. O app tem um programa de relaxamento que te coloca pronto pra pegar no sono. Com o tempo, ele até ajuda a escolher a melhor hora pra dormir.

6. Sleeper Scarf 

Outro acessório para viajantes. O cachecol aqui tem um travesseiro inflável de pescoço embutido. É só inflar e usar no avião.

7. Umidificador Portátil Satechi 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Ar seco nunca é bom para quem sofre de sinusite, né? Então você enche uma xícara ou uma garrafa com água, coloca o umidificador em cima e pluga o aparelhinho numa entrada USB qualquer. Problema resolvido. E o gadget desliga sozinho depois de oito horas. 

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PrincessButtercup
Equipe Storia Brasil