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7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

PrincessButtercup
há um ano2.7k visualizações

Dormir virou um dos grandes problemas da vida moderna. É o trabalho que ficou pendente, é a agenda do dia seguinte, é o barulho da rua, às vezes é até o jantar que não teve tempo pra digestão. Uma noite de sono tranquilo vale muito hoje em dia. Por isso, qualquer recurso para dormir melhor vale a pena e cada dia há mais coisas que tentam ajudar a gente a descansar de verdade à noite. Olha só:

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1. PillowFix 

O PillowFix é uma espécie de apoio inflável para o travesseiro. Ele é feito para quem viaja e encontra travesseiros de hotel sem o apoio necessário para a cabeça. Então a pessoa saca o PillowFix da mala, infla e coloca embaixo do travesseiro. Com o apoio, fica mais fácil dormir.

2. GloToSleep 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Sabe aquele tapaolhos que muita gente usa no avião para fugir da claridade e dormir melhor? O GloToSleep leva essa ideia adiante e faz o usuário se concentrar em luzes azuis na máscara. Em tese, ele segue uma técnica de meditação oriental que relaxa a cabeça e ajuda a dormir.

3. SleepPhones 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

O fabricante chama de “pijama para os ouvidos”. Os fones são confortáveis e podem até fazer a função de máscara para os olhos.

4. NightWave Sleep Assistant 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Olha a luz azul aí de novo. A diferença é que o NSA projeta uma luz azul no teto e pede que você respire de acordo com o ritmo dela. A luz perde intensidade aos poucos e coloca você para dormir.

5. Sleep Genius 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Um dos melhores aplicativos para ajudar alguém a dormir. O app tem um programa de relaxamento que te coloca pronto pra pegar no sono. Com o tempo, ele até ajuda a escolher a melhor hora pra dormir.

6. Sleeper Scarf 

Outro acessório para viajantes. O cachecol aqui tem um travesseiro inflável de pescoço embutido. É só inflar e usar no avião.

7. Umidificador Portátil Satechi 

7 gadgets que vão te ajudar a dormir melhor

Ar seco nunca é bom para quem sofre de sinusite, né? Então você enche uma xícara ou uma garrafa com água, coloca o umidificador em cima e pluga o aparelhinho numa entrada USB qualquer. Problema resolvido. E o gadget desliga sozinho depois de oito horas. 

10 sugestões musicais para o relaxamento, yoga e meditação

PrincessButtercup
há um ano1.5k visualizações
10 sugestões musicais para o relaxamento, yoga e meditação
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"E então as vozes dos Ainur, semelhantes a harpas e alaúdes, a flautas e trombetas, a violas e órgãos, e a inúmeros coros cantando com palavras, começaram a dar forma ao tema de Ilúvatar, criando uma sinfonia magnífica; e surgiu um som de melodias em eterna mutação, entretecidas em harmonia, as quais, superando a audição, alcançaram as profundezas e as alturas; e as moradas de Ilúvatar encheram-se até transbordar; e a música e o eco da música saíram para o Vazio, e este não estava mais vazio."

Na literatura de Tolkien, assim o Deus de todo o universo de Senhor dos Anéis (Eru ou Ilúvatar) criou tudo o que existe. Com a música! O trecho acima foi retirado da obra "Silmarillion", do autor.

Tolkien parece ter se inspirado na cultura oriental. A origem do Universo para os hindus, por exemplo, nasceu do som "OM". E todo o Universo é uma sinfonia de sons característicos e poderosos. Curiosamente, "OM" é o som que se propagou quando Stanley Miller e Harold Urey fizeram o experimento que provou que os aminoácidos (a formação da vida) poderiam surgir espontaneamente das condições primitivas da Terra. Quando as primeiras moléculas apareceram, formando uma sopa prebiótica, o som que saiu de lá com as descargas elétricas foi "OM".

O que nos faz imaginar que a música tem um poder que a gente nem imagina!

O que a gente tem certeza é de que a música une as pessoas. É o mais profundo medicamento não químico, de acordo com o neurologista inglês Oliver Sacks, autor do livro "Alucinações musicais". Segundo ele, o poder da música para integrar e curar é fundamental. 

Nessa vibe de boas vibrações, que tal fazer uma boa seleção musical para a yoga ou para te auxiliar na meditação, se você for iniciante?

Temos algumas sugestões. A maioria de compositores nacionais e pioneiros em músicas para relaxamento, meditação e yoga:

#1 Marcelo Gallo

#2 Ratnabali (Adhkari)

#3 Alberto Marsicano

#4 Luz da Ásia

#5 Enigma/Michael Cretu

#6 Achillea/Jens Gad

#7 Andreas Vollenweider

#8 U. Srinivas

#9 Homem de Bem/Tomaz Lima

#10 Corciolli

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Por Pilar Magnavita

#zen #musicazen #relaxamento #yoga #meditação

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Equipe Storia Brasil