CURIOSIDADES

E se você pudesse controlar o que o seu cérebro apaga da sua mente? VOCÊ PODE.

Sheila Vieira
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Sheila Vieira
E se você pudesse controlar o que o seu cérebro apaga da sua mente? VOCÊ PODE.

COMO ASSIMMMMMM?

Nosso cérebro sempre prega algumas peças na gente, não é mesmo? Naquela hora em que precisamos ter a apresentação do trabalho na cabeça, parece que você só consegue pensar naquela briga que você teve com seu pai. E em alguns dias sua memória está mais fraca que a economia brasileira.

Mas a ciência (através de Judah Pollack e Olivia Fox Cabane) tem um segredo para nos contar. Nós meio que temos controle sobre o que nossa mente mantém e o que ela descarta. Uma espécie de botão Delete. Nossa missão é saber como usá-lo.

O sistema nervoso central tem neurônios, você sabe, mas também tem gliócitos, células que atuam diretamente nas sinapses (as junções entre neurônios que transmitem sinais elétricos). Algumas delas, os microgliócitos, “tiram os resíduos” que seu cérebro aparentemente não precisa mais.

A questão é: como seu cérebro entende o que você precisa lembrar e o que você pode esquecer? Um sinal bem importante é o quanto tempo você gasta pensando em algo. Por exemplo, se você passa a véspera de uma prova importante com a cabeça na praia que você vai pegar no feriado, sua mente entende que a viagem é o mais importante.

O segredo é priorizar e não sobrecarregar. Não tente também colocar informação demais na cabeça. Até porque a vida nos despeja novos fatos importantes todos os dias e é preciso ter espaço no “HD” para que eles sejam absorvidos. Quando alguém está em um momento muito atribulado da vida, isso é ainda mais importante: deixe para lá tudo que pode adiado ou resolvido por outra pessoa.

Sabe também qual é a melhor maneira de abrir este lugar na sua mente? Dormindo! É durante o sono que o nosso cérebro faz a maior parte do trabalho de ‘limpeza’. É por isso que, em dias de poucas horas na cama, nós acordamos com aquela sensação de que é impossível aprender ou internalizar qualquer coisa.

Compreendido? Então delete tudo que você sabe que não precisa mais. Incluindo o telefone do ex.

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