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Cerveja após o esporte: isso pode custar caro para o seu corpo

Tapa Da Pantera
6 ay önce455 görüntüleme

Atletas de fim de semana são a principal vítima disso. É o amigão que joga pelada com os colegas de trabalho e vai beber uma cervejinha depois do futebol; é a pessoa que corre uma meia-maratona e vai comemorar tomando um chope no barzinho; é aquele que vai para a academia malhar até se acabar depois do trabalho, mas termina o dia no boteco. Essa turma precisa tomar cuidado.

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Não é que cerveja pura e simplesmente faça mal à saúde. O consumo moderado, inclusive, reduz o risco de problemas cardiovasculares. O problema mesmo é beber depois de fazer exercício. Segundo um estudo do Journal of Applied Phisiology, bebidas com mais de 2% de álcool (cerveja tem, em média, de 4% a 5%) afetam a recuperação muscular.

Como acontece isso? O álcool interfere na reposição de energia do corpo. Quando você faz exercício por muito tempo, o corpo precisa do glicogênio, que é uma espécie de reserva de energia. Só que essa quantidade de glicogênio não é infinita, então o corpo precisa restaurar esses níveis se alimentado com, por exemplo, carboidratos.

Cerveja após o esporte: isso pode custar caro para o seu corpo

O problema é que a cerveja é um diurético, ou seja, atrapalha a reidratação. Então se alguém que termina um exercício não bebe água nem come, a cerveja pode ajudar a aliviar a dor, mas não faz a pessoa se recuperar. No dia seguinte, vai doer tudo do mesmo jeito. Se você viu uma foto de um atleta comemorando com uma cerveja depois de uma maratona, pode ter certeza que ele não vai virar aquele copo inteiro. Aquilo é só pra agradar ao patrocinador. Depois do clique, ele vai se cuidar com todo tipo de fisioterapia que tem direito.

Além disso, ao contrário do que diz a lenda, cerveja não tem tantos carboidratos assim. Em uma cerveja com 150 calorias, apenas 50 delas vêm de carboidratos. O testo é álcool puro. Então se você quer se recuperar 100%, a melhor opção ainda é sentar, beber água e comer um prato de carboidratos como macarrão - até pizza vale. Só depois disso é que uma cervejinha cai bem.  

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Tapa Da Pantera
6 ay önce479 görüntüleme

Se você é um apreciador de cerveja, provavelmente tem um - ou vários - abridores estilosos e diferentes dentro de casa. Aqueles que você tira da gaveta quando dá uma festa ou chama os amigos para provar aquela nova witbier com pimenta rosa plantada acima de 5 mil metros de altitude.

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Mas será que você já pensou em ir mais longe? Que tal aprender maneiras criativas e radicais (!!!) de abrir sua garrafa de cerveja? Esta página aqui já ensinou a tirar tampinhas apenas com uma folha de papel A4, mas isso é para emergências e nada radical. Por isso, é hora de ver as dicas do YouTuber Tipsy Bartender. Ele usa isqueiro, salto alto, corrimão e até uma machete. Dá só uma olhada:

1. Isqueiro

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Vire o isqueiro de cabeça para baixo, encoste ele na ponta da tampa e faça pressão com uma das mãos. Com a outra, faça uma pequena alavanca com o isqueiro e saque a tampinha!

2. Salto alto

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Aqui, o princípio é o mesmo usado no caso do isqueiro. É um objeto sólido, duro e com uma quina que pode deslocar a tampinha. Basta posicionar o salto entre uma mão e a tampa. Coma a outra mão, faça a alavanca.

3. Martelo

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Coloque o martelo de pé em uma superfície plana. Posicione a garrafa num ângulo de cerca de 45º em relação ao martelo, encostando apenas uma das pontinhas da tampa. Levante ambos juntos cerca de 15 centímetros acima da superfície. Depois, faça peso para baixo. O martelo vai fazer impacto primeiro com a superfície. A garrafa vai continuar seu movimento, e a tampinha vai sair.

4. Duas garrafas

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Bom, se você não tem abridor, pode usar uma garrafa para abrir a outra. É igual ao processo do martelo. Coloque a tampinha de uma em cima da outra tampa num ângulo de 45º, erga as duas garrafas e, em seguida, faça peso para baixo (mas não faça força demais para não quebrar a garrafa de baixo).

5. Corrimão

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

Também serve para qualquer quina bastante sólida. Angule a garrafa de modo que só a ponta da tampinha fique em contato com a quina do corrimão. Então, com a outra mão, dê um tapa para baixo, fazendo a garrafa se deslocar e a tampinha pular para longe.

6. Facão/Machete

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

É uma lâmina grande e afiada, então nem precisa dizer que todo cuidado é pouco, né? Pelo menos o método é simples. Com uma das mãos, você segura a garrafa pela parte de baixo de forma angulada. Com a outra, você alinha o facão com a garrafa e leva a lâmina até fazer contato com a tampinha.

7. Machado

Isqueiro, salto alto e facão: aprenda métodos radicais para abrir sua cerveja

O processo é igual ao acima. E a lâmina é menor, o que faz a coisa ser menos perigosa.

Treino é necessário!

Nenhum dos métodos acima é tão simples quanto parece nas descrições. Como é possível ver no vídeo acima, o Tipsy Bartender pediu que amigos tentassem seguir suas dicas, e ambos falharam epicamente em alguns casos. Mas não desista. A perfeição só vem com a prática.

Hikayeyi okudun
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tarafından yazıldı
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TapaDaPantera
Equipe Storia Brasil