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Ele perdeu 34 quilos sem largar a cerveja, e você também pode

Tapa Da Pantera
há 6 meses329 visualizações

Brandon Nutting engordou na faculdade. Entrou no curso superior pesando 84 quilos e só parou de “crescer” quando chegou a 118. Quanto mais gordo, mais infeliz ficava. Mas aí o professor recém-formado conseguiu um emprego em outra cidade e decidiu que a mudança seria não apenas de endereço. Hoje, ele pesa os mesmos 84 de antes e fez isso tudo sem largar a cerveja. 

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Ele perdeu 34 quilos sem largar a cerveja, e você também pode

Qual o segredo de Brandon? Nenhum, na verdade. Quando saiu de Ohio e foi para a Dakota do Sul, ele simplesmente começou reduzindo as porções de suas refeições e concentrando no que gostava mais. Nada de dietas malucas. Ele comia ovos no café da manhã e não economizava no arroz com feijão, apesar de não ser brasileiro.

Brandon também decidiu começar a correr. Nada espetacular. Hoje em dia, já com 34 quilos a menos, ele corre de cinco a dez quilômetros duas ou três vezes por semana e pratica natação em outros dois dias. E sim, ele ainda come três ovos em todo café da manhã e não deixa de tomar uma cervejinha quando está vendo um jogo de futebol americano na TV.

O segredo, Brandon, garante, foi o equilíbrio. Uma rotina de exercícios ajuda a queimar gordura e manter a massa muscular, mas não faz o trabalho sozinha. É preciso reduzir as porções - o que ele fez. Mas ele dá uma dica essencial: coma feijão. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que pessoas que comem feijão, lentilha ou ervilhas diariamente perdem peso com mais facilidade. 

7 incríveis e pouco aproveitadas utilidades da cerveja dentro de casa

Tapa Da Pantera
há 6 meses186 visualizações

Cerveja é um dos grandes prazeres da humanidade. E não é só isso. A bebida é fabricada em mais variedade a cada dia que passa - graças às cervejarias artesanais. Ou seja, a qualidade só tende a subir. Mas se você não curte álcool ou simplesmente não gosta das loiras (ou morenas ou ruivas), saiba que há vários motivos para manter pelo menos umas garrafinhas em casa. Sabe por quê?

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7 incríveis e pouco aproveitadas utilidades da cerveja dentro de casa

1. Fertilizante

O açúcar que faz parte da cerveja pode ajudar seu jardim a crescer lindão, mas você precisa usar cerveja aberta recentemente. No caso de plantas que ficam dentro de casa, use cerveja velha mesmo - aquela que perdeu o gás todo. 

2. Contra parafusos enferrujados

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Se você precisa desaparafusar algo, mas a ferrugem é um obstáculo, faça o seguinte: molhe o parafuso com cerveja (use bastante). A acidez vai se desfazer e você vai conseguir tirar o parafuso sem drama.

3. Lustra-móveis

Funciona especialmente com madeira. Passe cerveja sem gás nos móveis para que a madeira volte ao brilho original. Sim, funciona. 

4. Armadilha

7 incríveis e pouco aproveitadas utilidades da cerveja dentro de casa

Cerveja também serve para impedir que lesmas e caracóis façam estrago no seu jardim. Basta colocar um pratinho ou pires perto das plantas - mas não tão perto assim. O cheiro vai atrair as criaturas e fazer com que elas fiquem longe das folhas.

5. Tira-manchas

Se você derramar café em uma camisa branca, cerveja é o removedor perfeito. Basta mergulhar o tecido na cerveja e deixar ele ali por um tempo. Depois passe água, e a mancha vai desaparecer por completo.

6. Brilho no cabelo

7 incríveis e pouco aproveitadas utilidades da cerveja dentro de casa

Parece loucura, mas funciona. Passar cerveja velha (lembrando: sem gás) no cabelo dá volume e brilho aos fios. Mas vale prestar atenção em um detalhe importante: lave bem o cabelo antes de fazer isso. Caso contrário, os fios podem ficar pegajosos. 

7. Repelente às avessas

7 incríveis e pouco aproveitadas utilidades da cerveja dentro de casa

Cerveja é excelente contra abelhas e vespas. Se você vai fazer um piquenique ou cozinhar no jardim, espalhe longe de você uns copos de cerveja. Isso vai fazer com que abelhas e vespas se concentrem no líquido. E aí você faz seu churrasquinho em paz. 

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TapaDaPantera
Equipe Storia Brasil