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Comprei um rolo ortopédico e ele mudou minha vida (e não, não tenho 70 anos)

Amanda Previdelli
Yazar
Amanda Previdelli

Sem zoeira, uma das melhores compras que já fiz, jamais me arrependerei.

Parece macarrão de piscina, mas não é. Na verdade é uma ferramenta maravilhosa de bem estar que eu descobri quando fazia Pilates. 

Primeiro gostaria de dizer que Pilates é uma coisa maravilhosa. Me fazia um bem danado e eu sinto falta. Porém, é caríssimo. Pelo menos os que ficam perto da minha casa, estava uma coisa impossível. Então eu tirei da aula aquilo que poderia levar para minha residência.

Com a ajuda da professora, comprei um rolo de EVA conhecido como "rolo ortopédico". Comprei na internet, mesmo. Foi meio salgado, uns cem reais, mas eu uso quase todos os dias. Para quem sente dores musculares ou na coluna ou então para quem (todos nós) senta todo torto e trabalha sentado o dia inteiro, ele é uma dádiva.

Existem vários exercícios que podem ser feitos com ele. Para dores musculares, você pode usa-lo como um rolo compressor, pedindo a ajuda de um amigo ou deitando a parte do corpo (ex perna ou lombar) em cima dele e rolando para cima e para baixo.

O meu favorito é bem simples, serve para alinhar a coluna. Você deita no colo de modo que toda sua coluna fique apoiada nele, da base do coccyx até a cabeça. E fica lá. Só isso.

Para sentir bem como funciona essa técnica, o esquema é deitar no chão (reto, duro, mesmo) imediatamente depois. A sensação é absolutamente maravilhosa, sério. Orgasmo muscular.

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