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Amanda Previdelli
aprevidellihá 7 meses

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Aquilo que é rotina: trabalho, saúde, bem estar, fitness. Não necessariamente nessa ordem.
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8 pequenos atos de amor para melhorar qualquer relacionamento

Mesmo depois de anos de convivência, coisinhas pequenas fazem mozão se sentir amado(a) como no começo do namoro

8 pequenos atos de amor para melhorar qualquer relacionamento
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Está cada dia mais difícil ter um tempinho para outras pessoas na nossa vida. São tantos compromissos, trabalho e questões pessoais que não é difícil acabar deixando a pessoa que você escolheu pra ser sua parceira um pouco de lado. Isso é ruim para ela e para você também, já que um romance ou tempo junto de quem amamos faz bem até para saúde. Mas atos de amor e carinho bem pequenos podem fazer toda a diferença:

1. Sempre dê oi e tchau para a pessoa

Isso pode parecer pequeno e bobo, mas depois de anos morando juntos pode acontecer de de repente você se dar conta que o marido chegou em casa - e ele nem te deu oi. O pequeno ato de dar um beijo de "cheguei" ou um de "tchau" na hora de ir para o trabalho reaproxima o casal. Mesmo se um  dos dois estiver dormindo, um beijinho é um ato de carinho que reaviva o amor.

2. Deixe um recado ou mande uma mensagem aleatória

Você está tendo um dia péssimo e aí do nada chega uma mensagem do mozão: "que saudades!" (ou algo mais apimentado rs). Ou você acorda do nada umas nove da noite depois de uma soneca inesperada (sabe aqueles dias de pura exaustão?) e encontra um bilhete: "Eu pedi pizza pra gente e você estava muito cansada para comer essa coisa deliciosa. Muito linda, você estava dormindo. Coloquei um cobertor em você para você não ficar com frio. Se você acordar com fome, experimenta a de queijo que está muito gostosa". 

Não é de derreter o coração?

3. Preste atenção no que a pessoa fala

E faça algo a respeito depois. Por exemplo, se o mozão disse que amava paçoquita quando era criança, que tal aparecer um dia com uma de surpresa? Ou se ela chegou em casa furiosa com o chefe, só senta e escuta. Às vezes as pessoas só precisam desabafar, mesmo.

4. Cuide também nos dias ruins

Ele está morrendo de gripe? Ela morrendo de cólica? Você pode criar um cantinho da recuperação no sofá de vocês. Liga na Netflix, traz uma comidinha quente e gostosa, uma bebida que ela ama e coloca naquele seriado que talvez você nem curte tanto, mas é o favorito dela. 

5. Mantenha o contato físico

De novo, pode ser algo que parece óbvio, mas com o tempo essas coisas podem acabar diminuindo na rotina do casal. O simples ato de abraçar a pessoa que você ama, ou fazer uma massagem rapidinho nos ombros dela, faz toda diferença num relacionamento. 

6. De vez em quando, traga uma surpresinha da rua

Sabe quando você está na rua e olha aquela flor que te lembra de mozão? Ou encontra aquele chocolate que é o favorito dela? Pode ser uma bijuteria ou um boné que te fez pensar nele. Em vez de passar reto, que tal levar para casa? É uma lembrança pequena, mas um sinal de que você está com a pessoa nos pensamentos e gosta de vê-la feliz. 

7. Tenha um momento sem celulares

Para alguns casais, esse é o mais difícil. Mas separar uma noite na semana para jantar juntos (em um restaurante ou em casa) sem que celulares sejam permitidos é uma coisa pequena, mas que aproxima os dois. 

8. Façam coisas novas juntos

Não precisa ser nada extravagante, não. Pode ser simplesmente conhecer uma parte da cidade de vocês que vocês ainda não visitaram. Ou alugar uma bicicleta e ir pedalando até o parque mais próximo. Fazer uma atividade diferente junto com o parceiro ajuda a manter o relacionamento divertido. 

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

Porque depois do Carnaval vem a sexta feira santa rs

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo
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Sei que muita gente vai chamar de modinha, vai achar que é besteira ou vai vir com papos de que "mas você precisa de proteínaaaas" (parece que só se importam com sua alimentação se você é vegetariano/vegano ou gordo. Nesses casos, todo mundo vira médico nutricionista). Antes de falar tudo isso, saiba que a dieta vegetariana é uma prática milenar e, junto com outros hábitos saudáveis, responsável pela invejada saúde de alguns povos e culturas - como os yogis na Índia. Ou então saiba que o consumo de carnes leva a um impacto altíssimo ambiental e os criadouros de animais usam práticas extremamente cruéis. 

Enfim, seja lá seu motivo para se interessar em virar vegetariano, a Netflix pode te ajudar com esses cinco documentários sobre vegetarianismo/veganismo e alimentação saudável. 

1. Forks over knives

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

Pesquisadores analisam a possibilidade de que pessoas que mudam suas dietas de baseadas em consumo animal para baseadas em consumo de plantas podem eliminar ou controlar doenças como câncer e diabetes. 

2. Vegucated 

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

O filme explora os desafios de se converter a uma dieta vegana. O doc segue três pessoas apaixonadas por carne e queijo que concordam em se tornarem veganas por seis semanas.

3. Food Choices

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

Documentário que explora como as nossas escolhas alimentares impactam nossa saúde, a saúde do nosso planeta e a vida dos animais.

4. Cowspiracy

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

Um dos filmes clássicos do seu amigo que acabou de virar vegetariano. O documentário é sobre os efeitos da indústria pecuária no meio ambiente.

5. Food Inc.

5 documentários na Netflix para aprender sobre vegetarianismo

O documentário indicado ao Oscar analisa a indústria agropecuária norte-americana e seus efeitos na nossa alimentação, no meio ambiente e na vida dos animais.

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aprevidelli
Jornalista