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Dicas para melhorar sua rinite

Amanda Previdelli
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Amanda Previdelli

Porque ninguém merece passar a vida fungando

Não tenho muitas alergias nessa vida, mas coloca alguém fumando cigarro do meu lado para você ver como eu viro um ser miserável. Nariz coçando, espirros aleatórios...  E estou viajando com um fumante. Daqueles que sai do avião já tremendo para pegar o cigarro, ainda. Por isso, e porque sou do time natureba, fui buscar dicas de como melhorar a rinite sem tem que recorrer a remédios viciantes ou que te derrubam demais.

Seguem algumas das que funcionaram comigo:

1. Vapor

Saudades inalação? Não tenho esse objeto que ficou na casa da minha infância com os meus pais, mas se você tem muita rinite, vale a pena investir nele. Se não, há outras opções, como usar uma toalha para cobrir seu rosto em cima de um vaso de água quente ou até tomar um banho quente, já ajuda.

2. Gengibre

É a solução para 99% dos seus problemas, prometo. Dá para comer aqueles sais cristalizados de gengibre ou fazer chá (vale adicionar canela).

3. Dormir com a cabeça elevada

Yep, faz maravilhas. Eu ando dormindo com 23478923 travesseiros, inclusive o do amigo fumante - ninguém mandou ele fumar perto de mim.

4. Assoar o nariz

Gente, sem brincadeira, mas assoar o nariz é uma arte. Não é para usar o papel higiênico duro da firma e nem para fazer força a ponto de explodir seu cérebro. A ideia é ser gentil. Assoe em um lenço macio (ou água corrente) e sem fazer muita força. Faça isso com frequência. 

5. Água salgada

Esse eu admito que nunca fiz pois tenho aflição, mas é uma técnica antiga de limpeza das vias nasais e muita gente já me recomendou. A ideia é fazer isso:

Dicas para melhorar sua rinite

Uma mistura de uma colher de chá de sal em dois copos de água limpa (outras pessoas indicam outras proporções, você pode começar com uma mais leve). A ideia é fazer o líquido entrar em uma narina e sair pela outra. Eu não gosto da ideia e, portanto, coloco só algumas gotas da solução em cada narina com a cabeça para trás, respiro bem devagar e depois vou assoar o nariz.

Juro que ajuda. 

#saúde #lifestyle #gripe #alergia #rinite