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Felicidade a um cochilo de distância: estudo prova efeito de 30 minutos de sono

PrincessButtercup
há 6 meses397 visualizações

Virou modinha chamar de “power napping”, mas no fundo é simplesmente um cochilo de meia horinha. Nome sofisticado ou não, esse sono é importantíssimo. Um estudo britânico recente apontou que esse cochilo não só te ajuda a encarar o resto do dia como faz pessoas mais felizes.

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Felicidade a um cochilo de distância: estudo prova efeito de 30 minutos de sono

O estudo contou com a participação de mais de mil pessoas de várias idades respondendo um questionário online para o Festival Internacional de Ciência de Edimburgo. Os resultados apontaram que o nível de felicidade dessas pessoas variava de acordo com o cochilo durante o dia.

Os participantes foram divididos em três grupos: os que não cochilaram; os que cochilaram por até 30 minutos; e os que cochilaram por mais de 30 minutos. Os pesquisadores analisaram as respostas e observaram que 66% das pessoas que cochilavam por 30 minutos ou menos não só aumentavam sua produtividade como se sentiam mais felizes.

O número equivalente era de 60% para quem não cochilava e de 56% para quem dormia por mais de 30 minutos durante o dia. Além disso, na escala de felicidade de 5 pontos, quem cochilou por 30 minutos ou menos teve média de 3,67 - contra 3,53 de quem não cochilou e 3,44 para quem cochilou por mais de meia hora. 

5 motivos pra você guardar o pó de café que sobrou da cafeteira

A gente faz isso quase no automático. Depois do café, pega a jarra da cafeteira e coloca pra lavar. O filtro de papel com o resto de café vai direto no lixo. Mas será que deveria ir? Existem alguns motivos para você repensar isso…

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1. Repelente

5 motivos pra você guardar o pó de café que sobrou da cafeteira

Sim, café moído serve como repelente. Lesmas, caracóis e outros insetos odeiam a acidez do café. Por isso, mantêm distância.

2. Esfoliante

5 motivos pra você guardar o pó de café que sobrou da cafeteira

Sim, café ajuda a remover células mortas se você esfregar na pele.

3. Fertilizante

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Esse café moído que sobrou ainda tem nitrogênio e potássio suficientes para dar ao solo a fertilidade necessária.

4. Banho antipulga

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Experimente colocar um pouquinho de café moído no xampu do seu cachorro. Isso vai criar uma proteção antipulga natural.

5. Absorção de cheiros

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Sabe quando você vai numa loja de perfumes e a vendedora oferece grãos de café para você cheirar entre uma prova e outra? Isso acontece porque o café “limpa” o seu olfato. Funciona parecido na sua casa. Se você deixar um pouco de café na sua geladeira, vai ver como alguns cheiros desagradáveis vão desaparecer!

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