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Antes e Depois - Motivação

nathaliaekstein
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nathaliaekstein

Estamos todos cansados de saber que é possível emagrecer, ganhar massa magra, e até se tornar atleta de fisiculturismo em um período de aproximadamente 3 meses. Muita gente faz isso, usando ou não anabolizantes, com treino pesado, suplementos mil, etc...

Mas eu quero falar de uma transformação mais tranquila, que precisa sim de foco e determinação, mas somente para estar mais saudável, e com um shape mais legal. Nada de exageros...

Também é possível? Sim, em 3 meses você consegue mudar muita coisa no seu físico, e principalmente no seu hemograma, se tornando assim uma pessoa realmente mais saudável. De dentro para fora. 🙏🏼

Tudo isso porque eu sei que a maioria das pessoas é movida pelo visual, e precisa ver transformações reais. Então busquei algumas imagens por aí para mostrar para vocês ANTES e DEPOIS super tranquilos de se alcançar.

Quer uma transformação na sua vida também?
Então você precisa de 2 coisas importantíssimas para começar:
-> De um profissional de Educação Física para te avaliar e montar seu treino;
-> Um profissional da nutrição para montar seu plano alimentar de acordo com seu objetivo.

Esta difícil?
🔺Estabeleça metas e prazos.
Os resultados tendem a aparecer após 3 meses se você fizer tudo certinho. Então se dê 3 meses para não desistir e não se boicotar.
🔺Faça um calendário para ir controlando o tempo, vai te ajudar muito a se manter no foco!
🔺Fotografe seu antes e depois para ir comparando porque muitas vezes achamos que não está mudando nada, mas quando vemos as fotos ficamos admiradas com tanta transformação!

Agora chegou a hora de dar aquela motivada! ☺
Fotoooooos, yuhúúúú!!

Boa noite galera.
#getinspired,
Nathy💖

Antes e Depois - Motivação
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