Fitness e Esportes
1BB34097-F786-44E7-9A1A-E8A05C0914DB
Burger
Fitness e Esportes
1BB34097-F786-44E7-9A1A-E8A05C0914DB
Burger
Fitness e Esportes
ic-spinner
Todo mundo tem uma história para contar
Encontre as melhores histórias para ler e autores para seguir. Inspire-se e comece a escrever grandes histórias sozinho(a) ou com seus amigos. Compartilhe e deixe o mundo conhecê-las.

Antes e Depois - Motivação

Estamos todos cansados de saber que é possível emagrecer, ganhar massa magra, e até se tornar atleta de fisiculturismo em um período de aproximadamente 3 meses. Muita gente faz isso, usando ou não anabolizantes, com treino pesado, suplementos mil, etc...

Colaborar com amigos em assuntos que você ama
Pedir coautoria ▸

Mas eu quero falar de uma transformação mais tranquila, que precisa sim de foco e determinação, mas somente para estar mais saudável, e com um shape mais legal. Nada de exageros...

Também é possível? Sim, em 3 meses você consegue mudar muita coisa no seu físico, e principalmente no seu hemograma, se tornando assim uma pessoa realmente mais saudável. De dentro para fora. 🙏🏼

Tudo isso porque eu sei que a maioria das pessoas é movida pelo visual, e precisa ver transformações reais. Então busquei algumas imagens por aí para mostrar para vocês ANTES e DEPOIS super tranquilos de se alcançar.

Quer uma transformação na sua vida também?
Então você precisa de 2 coisas importantíssimas para começar:
-> De um profissional de Educação Física para te avaliar e montar seu treino;
-> Um profissional da nutrição para montar seu plano alimentar de acordo com seu objetivo.

Esta difícil?
🔺Estabeleça metas e prazos.
Os resultados tendem a aparecer após 3 meses se você fizer tudo certinho. Então se dê 3 meses para não desistir e não se boicotar.
🔺Faça um calendário para ir controlando o tempo, vai te ajudar muito a se manter no foco!
🔺Fotografe seu antes e depois para ir comparando porque muitas vezes achamos que não está mudando nada, mas quando vemos as fotos ficamos admiradas com tanta transformação!

Agora chegou a hora de dar aquela motivada! ☺
Fotoooooos, yuhúúúú!!

Boa noite galera.
#getinspired,
Nathy💖

Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação
Antes e Depois - Motivação

Corrida Virtual

A moda agora é:
CORRIDA VIRTUAL!! Você não entendeu errado, é isso mesmo. Hahaha.

Quando recebi o primeiro e-mail falando sobre esse tipo de corrida, fiquei imaginando o que seria e pensando em um bando de preguiçosos correndo na imaginação, sem sair de casa. Mas como? Fiquei intrigada e cliquei no link do e-mail. 

Daí achei a proposta bem interessante, se vocês querem saber. Olha só que ideia genial, e como funciona:
-> Você corre quando quiser e aonde quiser (no seu parque preferido, ou na rua).

-> Os kits são mais baratos e você pode escolher o que vem no seu kit, para evitar receber coisas que serão inúteis para você.

-> Temas interessantes e escolhidos por você. 

-> Incentivo para você continuar correndo independente de qualquer situação.

-> Você não precisa acordar super cedo num domingo para participar da prova. Você corre a hora que escolher.

Agora vou falar o meu parecer...
Eu não ligo de acordar super cedo em um final de semana para correr alguma prova. E acho suuuuuper divertido a competição lá na hora, com adversários correndo ao seu lado. 

Também amo de paixão toda a animação que é na hora do aquecimento e toda a estrutura de um evento de corrida. 

De qualquer maneira achei super interessante essa ideia de corrida virtual, pois sei que tem gente que não curte nada disso, e também tem dias que nem eu quero essa bagunça, e então tenho agora mais uma opção para não deixar de correr e competir! Não é verdade?

Pra quem quiser saber mais sobre o assunto, clique ali embaixo e seja redirecionado para o site dos organizadores. 

Ah! Inclusive podemos organizar uma corrida só com uma turma de amigos! Olha que legal!! 👏🏼

Até o próximo posts com mais novidades! 

#getinspired,
Nathy 💖

Colaborar com amigos em assuntos que você ama
Pedir coautoria ▸
Corrida Virtual
Você leu a pasta de história
Story cover
escrita por
Writer avatar
nathaliaekstein
Atleta e Blogger de Lifestyle e Vida Saudável. Designer de Interiores apaixonada por moda e beleza.