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Treino em casa - Equipamentos

nathaliaekstein
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nathaliaekstein

Se você tem o tempo super curto, mas não quer deixar de treinar por NADA NESSE MUNDO, o jeito é treinar em casa mesmo. 😜

Mas será que adianta? Quais os equipamentos necessários para fazer um treino decente?

A primeira resposta é SIM, treinar em casa com os equipamentos corretos adianta muito! Principalmente se você tiver um profissional da área de educação física para montar um treino top pra você, de acordo com o seu objetivo! Jamais faça algo sozinho, ou use treino de internet sem pelo menos dar uma conversada com algum profissional.

Quanto aos equipamentos, prepara papel e caneta e anota aí: ☺
👉🏼 TRX - são fitas suspensas que te possibilitam fazer vários exercícios para membros superiores, inferiores, abdômen, ou seja, é um equipamento extremamente completo.
👉🏼 Elásticos - de diferentes tamanhos, eles também trabalham bem tanto membros superiores quanto inferiores.
👉🏼 Bola de pilates -ótima para desenvolver diversos tipos de treino, principalmente para o abdômen e inferiores.
👉🏼 Trampolim - aquela cama elástica redonda e pequena que ajuda muito para treinos aeróbicos. Dá uma resistência absurda! 😅

Existem mais equipamentos, claro! Você pode montar uma academia na sua casa, mas com esses produtos acima você já consegue ter um bom desempenho!

Você pode comprar todos os equipamentos pela internet, pesquisando e comparando os preços. Ou ir na Decathlon, que tem tudo quanto é coisa para práticas esportivas, mas nem sempre tem o melhor preço.

Manda a preguiça e as desculpas embora e treine independente da situação ou circunstância. Quando algo é prioridade pra gente, a gente sempre dá um jeito, certo?

Até o próximo post timê! 🙌🏼
#getinspired,
Nathy💖

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