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Todo mundo tem uma história para contar
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Conheça o app que conta histórias de ninar para adultos sem sono

PrincessButtercup
há 2 meses3.4k visualizações

Lembra de quando você era criança e podia dormir ouvindo seu pai ou sua mãe contando uma historinha? Não tem sensação melhor do que aquela, né? Pois agora um aplicativo promete que você, já adulto, pode viver uma cena semelhante.

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Conheça o app que conta histórias de ninar para adultos sem sono

O software se chama Calm e contém histórias de ninar que têm como objetivo ajudar sua transição de um dia a dia agitado para a tranquilidade do travesseiro. Na prática, eles são como pequenos audiobooks, mas com vozes que vão te fazer relaxar o bastante para cair no sono.

O app tem mais de 50 histórias de ficção e não-ficção e narradores diferentes, como o britânico Stephen Fry. Você pode escolher a voz que agradar mais, claro.

Além das histórias, o Calm inclui 21 programas de relaxamento e exercícios de meditação para usuários iniciantes e avançados, além de mais de 30 sons de ambiente para você usar durante a meditação.

Só não pense que o app é baratinho. O Calm, na verdade, funciona em sistema de assinaturas. Um mês custa US$ 12,99, enquanto o plano anual sai por US$ 59,00 (cerca de R$ 200). Certamente, não é para todo mundo, mas se seu sono anda prejudicado, talvez valha a experiência. 

Álcool 3 ou 4 vezes por semana pode reduzir risco de diabete

PrincessButtercup
há 2 meses1.6k visualizações

Sim, álcool faz bem. Apenas de vez em quando e em doses moderadas, é verdade, mas uns drinks têm lá seus benefícios. Agora, um estudo observou que beber três ou quatro vezes por semana pode proteger você de forma considerável contra a diabete.

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Álcool 3 ou 4 vezes por semana pode reduzir risco de diabete

A pesquisa, conduzida por cientistas de Universidade do Sul da Dinamarca e publicada no jornal especializado Diabetologia, constatou que o ato de beber em casa na maioria dos dias estava associado a um risco reduzido de 27% em homens e 32% em mulheres - em comparação com pessoas que não bebem.

O estudo avaliou números de 70.551 homens e mulheres que participaram de uma grande pesquisa de saúde e responderam perguntas sobre seus hábitos de bebida e foram monitorados durante cinco anos. Pesquisas anteriores já relacionavam o consumo moderado de álcool à redução no risco de diabete, mas a nova pesquisa é a primeira a se concentrar na frequência com que se bebe.

O vinho foi a bebida que teve o maior efeito contra a doença. Segundo os pesquisadores, porque contém substâncias que melhoram o equilíbrio do açúcar no sangue. Tanto para homens quanto para mulheres, sete ou mais taças de vinho por semana são suficientes para diminuir o risco de diabete em 25-30% em comparação com a ingestão de até uma taça de vinho no mesmo período.

No caso de cervejas, beber de um a seis copos reduzem 21% a chance de diabete em homens. Em mulheres, não foi observada diferença alguma. 

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pilarmag
Escritora, psicóloga de parentes e amigos, experimentada na cozinha e na Comunicação, já pipocou na chapa quente de grandes jornais e empresas, mãe de cachorro, esposa prendada e tirana, mulher sensível e chorona, teóloga meia boca, fã de Neil Degrasse Tyson. Namastê! Prazer em te conhecer.