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Já pensou em malhar numa prancha? Conheça o floating fitness!

PrincessButtercup
há 7 meses309 visualizações

O mundo das academias nunca para de desenvolver novidades para atrair público e criar maneiras diferentes de você se exercitar. A última dessas novidades é o floating fitness. Sim, é o que você está pensando: fitness flutuante. 

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Já pensou em malhar numa prancha? Conheça o floating fitness!

Mas como isso funciona? Em uma piscina, a academia instala uma série de “tapetes flutuantes” chamados “aquabase”. Esses tapetes são, na verdade, pranchas retangulares. Em cima deles, são realizados exercícios de ioga e de força como abdominais e flexões.

Essa “aula”, chamada “Holy Water” (algo como “água sagrada” em português), é oferecida numa academia de Nova York chamada TMPL Gym, que fica na região de Hell’s Kitchen, em Manhattan. 

Um dos exercícios exige que os alunos balancem suas pranchas e criem ondas para derrubar outros alunos. É preciso força nas pernas e bastante equilíbrio para não dar um mergulho forçado.

20 coisas que você deveria fazer antes dos 30

PrincessButtercup
há 8 meses257 visualizações

Se você está nos seus 20 e poucos anos (ou vinte e muitos, tanto faz), é fácil perder o foco das coisas entre trabalho, amigos, namoro-casamento, dinheiro e tantas coisas que chegam assim, meio de repente, na sua vida. 

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20 coisas que você deveria fazer antes dos 30

E tudo bem. A entrada na vida adulta é assim mesmo. Ninguém vai cobrar que você seja perfeito ou que tome logo decisões de longo prazo. Maaaaas existem algumas coisinhas que se você fizer durante seus vinte e poucos, vão fazer muita diferença lá na frente. Quer ver só?

1. Abra uma poupança. Ou um fundo de investimentos. Tanto faz. Mas guarde dinheiro sempre que puder. E faça um esforcinho para isso, né?

2. Beba muita água. Seu corpo vai agradecer.

3. Não fuja do dentista.

4. Adquira hobbies, passatempos. Eles te fazem bem.

5. Aprenda a cozinhar. Nem que seja um par de receitas básicas.

6. Beba menos (álcool, é claro), mas beba bem. Qualidade > quantidade.

7. Coma direito com frequência, mas não entre numa paranoia de nunca comer coisas gostosas só porque elas engordam.

8. Pague suas dívidas. Ou melhor ainda: não faça dívidas.

9. O item anterior vale para seu cartão de crédito, tá? Não acumule juros.

10. Use filtro solar todos os dias.

11. Mantenha contato com sua família. Por email, WhatsApp, telefone, qualquer coisa.

12. Dê presentes a você mesmo de vez em quando. Não adianta guardar dinheiro se você sempre se privar de coisas que vão te fazer feliz.

13. Compre coisas bacanas para sua casa.

14. Receba pessoas na sua casa.

15. Pinte o cabelo com profissionais (não faça você mesmo). Por favor.

16. Não se compare aos outros.

17. Experimente.

18. Experimente ficar uma semana sem Facebook e Twitter.

19. Não mude quem você é só para impressionar alguém.

20. Quando triste, saia e corra. Vai te distrair e te manter em forma.

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escrita por
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pilarmag
Escritora, psicóloga de parentes e amigos, experimentada na cozinha e na Comunicação, já pipocou na chapa quente de grandes jornais e empresas, mãe de cachorro, esposa prendada e tirana, mulher sensível e chorona, teóloga meia boca, fã de Neil Degrasse Tyson. Namastê! Prazer em te conhecer.