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Nutella é ainda menos saudável do que você pensa. Veja por quê!

PrincessButtercup
há 4 meses1.2k visualizações
Nutella é ainda menos saudável do que você pensa. Veja por quê!
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Okay, ninguém nunca imaginou que Nutella fosse o mais saudável dos alimentos. Tem que haver algo de errado com um creme de avelã tão gostoso assim. Seria bom demais se ainda fizesse bem à saúde, né? Mas todo mundo sabe que Nutella engorda. Bastante. É preciso maneirar nas porções.

Até aí, tudo bem. Todo mundo sabe disso. O que pouca gente sabe é a quantidade monstruosa de açúcar que existe em cada potinho de Nutella. Ou melhor, pouca gente sabia até que essa tabela abaixo, do Welt, viralizasse.

Nutella é ainda menos saudável do que você pensa. Veja por quê!

Ela está em alemão, mas a gente explica. A lista de ingredientes de Nutella tem óleo de palma (ou azeite de dendê, dependendo da região), avelãs, leite desnatado em pó, cacau em pó parcialmente desengordurado e emulsificante (que dá a textura final da Nutella) e vanilina (que dá leve aroma de baunilha). E açúcar. Muito açúcar. Na verdade, mais da metade de um pote é açúcar puro.

Esse é o maior problema da Nutella. Uma porçãozinha tem 21 gramas de açúcar, e isso equivale à metade da quantidade de açúcar que você deveria consumir durante um dia inteiro!

Nutella é ainda menos saudável do que você pensa. Veja por quê!

O outro grande problema é que a Ferrero, fabricante da Nutella, nunca revelou oficialmente a quantidade de cada ingrediente. Com o objetivo de “preservar a receita”, o rótulo informa apenas quantidade nutricional de uma colher de chá rasa (15 gramas). Note, na imagem acima, que não são citadas as porcentagens de açúcar e óleo, mas os 13% de avelãs são mencionados.

O site da empresa também lista os ingredientes, mas nunca suas quantidades. Ou seja, até a tabelinha deste post viralizar, ninguém tinha como saber a quantidade espetacular de açúcar. Mas agora que você sabe, que tal dar uma maneirada, hein?

Esses 5 sinais mostram com certeza que você está desidratado

PrincessButtercup
há 4 meses1.1k visualizações

Em tempos de aquecimento global e temperaturas mais altas, é preciso tomar certos cuidados adicionais até no inverno para evitar ficar desidratado - e isso não vale só para quem faz exercícios com frequência. Até porque a desidratação, embora fácil de tratar - é só beber água - pode causar convulsões, problemas cerebrais e até a morte. Mas como saber se você está desidratado? Comece procurando por um dos cinco sintomas abaixo. Eles são certeza de que seu corpo está precisando líquidos.

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Esses 5 sinais mostram com certeza que você está desidratado

1. Urina escura

Se seu xixi tem cor de suco forte de tangerina, preocupe-se. Sua urina deve ser quase transparente. O mais clara possível. Logo, quanto mais escuro estiver, mais água você precisa beber.

2. Você não urina há algum tempo

Se sua última visita ao banheiro foi horas atrás, beba algo. Isso é sinal de que seu corpo está tentando reter o máximo possível de água, ou seja, você está ingerindo menos do que o suficiente.

Esses 5 sinais mostram com certeza que você está desidratado

3. Boca seca

Se sua boca está ressecada, isso é um sinal definitivo de desidratação. Beba água logo. Aqui vale atentar para um detalhe importante: algumas pessoas - especialmente adultos mais velhos - não sentem a boca ressecada até que elas já estejam em estágios avançados de desidratação. Logo, vale prestar atenção em todos os outros sintomas desta lista.

4. Tonturas

Tudo bem, tontura pode indicar um monte de problemas diferentes, mas se você está tonto e com a boca seca ou não vai no banheiro há muito tempo ou sua urina está escura… Nesses casos, por A+B, a chance de você estar desidratado é bem grande.

Esses 5 sinais mostram com certeza que você está desidratado

5. Confusão

Se você já está tendo convulsões ou não consegue raciocinar direito, aí o caso é grave e exige internação. Ligue para um serviço de emergência ou peça que um parente lhe leve a um pronto-socorro o mais rápido possível. 

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escrita por
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pilarmag
Escritora, psicóloga de parentes e amigos, experimentada na cozinha e na Comunicação, já pipocou na chapa quente de grandes jornais e empresas, mãe de cachorro, esposa prendada e tirana, mulher sensível e chorona, teóloga meia boca, fã de Neil Degrasse Tyson. Namastê! Prazer em te conhecer.