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Por que o chuveiro pode ser seu psicólogo matinal

PrincessButtercup
há um ano39 visualizações

O mundo moderno, cheio de tecnologia e gadgets para facilitar nossa vida, também trouxe um punhado de obsessões. Pressão para ir bem no trabalho e “subir na vida”, pressão para perder peso, pressão para ter um relacionamento de sucesso e até pressão para mostrar isso tudo nos Instagrams e Facebooks da vida.  

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Não dá pra conseguir tudo isso ao mesmo tempo, né? Ou pelo menos não dá pra ser sincero pros amigos sobre isso tudo. E agora tem a tal da pressão para relaxar. Não importa o quanto você precise fazer, tem que mostrar pra todo mundo que você tem seu tempo pra combater o estresse.

Você pode tentar spa, massagem, ofurô, cadeira de massagem, sauna… Tem até aquela massagem relaxante, mas deixa eu te contar um segredo: aquilo NÃO É MASSAGEM! Então o que fazer? Correndo o risco de parecer um livro canalha de auto-ajuda, tem uma coisa muito simples, mas tão idiota, que você vai achar bobagem, mas vai funcionar se você levar a sério: o CHUVEIRO. 

Calma que eu explico, tem toda uma tese por trás disso. Os psicólogos dizem que todos os métodos externos (tipo as massagens e terapias e tal) fazem com que você não use a sua própria força. E é justamente essa “preguiça” interna que te causa ansiedade e todos outros problemas.

A teoria do chuveiro matinal manda você sentir a água no corpo e prestar atenção em cada gota. Como ela corre, como seu corpo reage, como seus músculos relaxam ou contraem de acordo com a temperatura. É quase igual ao zen budismo. Os pensamentos vão vir, mas você deixa eles irem embora por conta própria.  

É nessa hora que você tem que reconhecer seu estado de espírito nesse dia. Tá ansioso? Nervoso? Triste? Feliz? Preocupado? Tudo bem. É nessa hora que a gente precisa parar e pensar: “OK, tudo bem eu estar assim hoje”. Não tem nada de errado nisso. Sensações estão aí para isso. Serem sentidas. E tenha um bom dia!

O estúdio de ioga ficou no passado. Chegou a ioga de helicóptero

PrincessButtercup
há um ano30 visualizações

Se você parar para pensar, não é muito zen praticar ioga numa academia de ginástica como a maioria das pessoas. Normalmente, é uma salinha pequena - que o povo chama de “estúdio” pra soar mais bonito - com um mini-system dando a trilha sonora e pelo menos uma dúzia de pessoas, cada uma com seu tapetinho, separadas por não mais do que meio metro. Já é lucro se a tal da salinha conseguir abafar os sons da rua.

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O estúdio de ioga ficou no passado. Chegou a ioga de helicóptero

Nos sonhos, a gente pensa em ioga numa praia deserta ou no alto de uma montanha, sem gente por perto e ouvindo apenas os sons da natureza. Pois é, foi pensando nisso que um resort no Canadá resolveu deixar o “estúdio” no passado e criar o que chamaram de “heli-ioga”, levando seus hóspedes de helicóptero até locais perfeitos para a prática da ioga.

A inauguração do serviço foi nesta terça-feira, já que 21 de junho foi declarado pela ONU como Dia Internacional da Ioga. O serviço do Clayoquot Wilderness Resort leva os hóspedes sobre o pico da Ursus Mountain, a 2.340 metros de altitude, até uma das ilhas da Reserva Vlayoquot; ou ao coração de uma floresta na região. A única voz que se ouve é a do instrutor particular que acompanha o hóspede.

O estúdio de ioga ficou no passado. Chegou a ioga de helicóptero

De volta ao hotel de luxo - onde, aliás, só se chega de hidroavião ou barco, o turista descansa em uma das 20 tendas chiquérrimas e chega à conclusão que o estúdio de ioga ficou mesmo no passado.

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pilarmag
Escritora, psicóloga de parentes e amigos, experimentada na cozinha e na Comunicação, já pipocou na chapa quente de grandes jornais e empresas, mãe de cachorro, esposa prendada e tirana, mulher sensível e chorona, teóloga meia boca, fã de Neil Degrasse Tyson. Namastê! Prazer em te conhecer.