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Conheça o ‘supermanning’, nova mania que coloca pessoas voando nas ruas

Tapa Da Pantera
há 9 meses16.5k visualizações

Virou febre no Japão. As pessoas estão por aí “voando” em estradas e dando olhares surpreendentes a motoristas desavisados. É o “supermanning”, que consiste na gravação de vídeos com pessoas aparentemente voando como o Super-Homem.

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Como diabos o pessoal faz isso? Não tem muito mistério. Uma pessoa leva uma câmera dentro do carro enquanto a outra pega carona na lateral do veículo, conduzindo uma bike com uma mão só enquanto tenta se espichar e esticar o outro braço para parecer o Super-Homem.

Conheça o ‘supermanning’, nova mania que coloca pessoas voando nas ruas

A mania pegou no Japão agora, mas há quem diga que o supermanning começou lá atrás, em 2010, no Ocidente. 

Alguns desses “super-heróis” parecem querer fazer o bem para a humanidade. Outros, porém, só querem oferecer uma garrafinha de Coca-Cola a um motorista. 

7 'verdades' fitness que atrapalham mais do que ajudam

Tapa Da Pantera
há 9 meses14.9k visualizações

Revistas, sites, programas de TV… O que não falta por aí é dica de como entrar e ficar em forma. Que exercício fazer, que horas dormir, o que comer e por aí vai. Só que, por falta de conhecimento, muitos desse veículos acabam espalhando noções erradas e essa desinformação vai se espalhando no boca-a-boca até virar “verdade”. E isso tudo mais atrapalha do que ajuda. Quer ver alguns exemplos?

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7 'verdades' fitness que atrapalham mais do que ajudam

1. Exercício é o mais importante para perder peso

Mentira. Várias pesquisas mostram que sua dieta é muito mais importante do que aumentar a quantidade de exercícios. A grande vantagem da malhação é que ela ajuda você a se manter em forma a longo prazo, mas não vai te fazer perder peso ou diminuir medidas.

2. Malhar por um ou dois dias na semana é suficiente para ficar em forma

Triste dizer, mas não rola. Se você já está em forma, fazer exercício por um ou dois dias da semana não vai ajudar muito. O mínimo recomendado são três dias - e com um programa de exercícios estruturado. E na real, na real mesmo, você deveria praticar algum tipo de atividade todos os dias.

3. Pegar peso transforma gordura em músculo

Boato. Gordura não vira músculo. Nunca. O que pegar peso faz é desenvolver músculos abaixo da camada de gordura.

4. Bebidas “esportivas” são a melhor coisa para tomar após malhar

Não. Nem Gatorade nem Powerade são a solução. Especialistas recomendam ingerir 20 gramas de proteína e beber muita água. bebidas esportivas são, em sua maioria, água e açúcar e contêm muitas calorias.

5. Você precisa cortar carboidratos ou açúcar pra perder peso

Negativo. Para perder peso e manter as novas medidas, você precisa encontrar um regime que possa manter pelo resto da vida. Cortar açúcar e carboidratos só funciona temporariamente. As pessoas sempre procuram as dietas da moda, mas o que faz diferença mesmo é o básico. Comer de forma saudável, de forma moderada e manter algum tipo de exercício.

6. Correr uma maratona é a melhor maneira de ficar em forma

Tá louco! Imagina se todo mundo precisasse correr 42 quilômetros pra se manter em forma… Na verdade, alguns dos benefícios de corridas de longa distância você já sente correndo menos de 10 quilômetros. Em termos de saúde cardíaca, quem corre menos de uma hora por semana tem os mesmos benefícios de quem corre mais de três horas.

7. Manter um diário é a melhor maneira de monitorar o que se come

Nem tanto. Quando a gente faz esse esforço, tende a se dar mais crédito do que merece. Segundo pesquisas, esses diários frequentemente registra menos comida do que a gente ingeriu e mais exercício do que a gente fez na verdade. 

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escrita por
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pilarmag
Escritora, psicóloga de parentes e amigos, experimentada na cozinha e na Comunicação, já pipocou na chapa quente de grandes jornais e empresas, mãe de cachorro, esposa prendada e tirana, mulher sensível e chorona, teóloga meia boca, fã de Neil Degrasse Tyson. Namastê! Prazer em te conhecer.